Mocktail Smoothie de Pepene Verde și Lime

Mocktail Smoothie de Pepene Verde și Lime: Un Răsfăț Răcoritor și Sănătos –  este o băutură perfectă pentru zilele călduroase de vară.

Combinația de pepene verde și lime oferă o explozie de prospețime și hidratare, fiind ideală pentru a te răcori și a te revitaliza.

Acest mocktail este nu doar delicios, ci și foarte sănătos, fiind bogat în vitamine și antioxidanți.

Pepenele verde este compus în proporție de 92% din apă, ceea ce îl face unul dintre cele mai hidratante fructe.

Este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina C și licopen, un antioxidant puternic. Lime-ul adaugă un plus de vitamina C și un gust acrișor care completează perfect dulceața pepenelui verde.

Ingrediente:

• 500 g pepene verde: Pepenele verde adaugă dulceață naturală și hidratare, fiind bogat în vitaminele A și C, și licopen.
• 2 lime: Sucul de lime adaugă aciditate și prospețime, completând perfect dulceața pepenelui.
• 1 lingură de miere (opțional): Mierea adaugă o notă subtilă de dulceață și are proprietăți antibacteriene și antioxidante.
• 200 ml apă de cocos: Apa de cocos contribuie la hidratare și adaugă un gust subtil de nucă de cocos, fiind bogată în electroliți.
• Gheață zdrobită: Gheața zdrobită răcește smoothie-ul și îi conferă o consistență perfectă pentru zilele calde.
• Frunze de mentă pentru decor (opțional): Menta oferă un plus de prospețime și un aspect atrăgător băuturii.

Mod de Preparare:

Curățați pepenele verde de coajă și semințe și tăiați-l în cuburi mici. Stoarceți sucul de la lime.

Într-un blender, adăugați cuburile de pepene verde, sucul de lime, mierea (dacă folosiți), apa de cocos și gheața zdrobită. Blendați până obțineți o consistență fină și omogenă.

Turnați smoothie-ul în pahare înalte. Decorați cu frunze de mentă și felii de lime pe marginea paharului, dacă doriți.

Serviți imediat pentru a vă bucura de prospețimea și aroma acestui mocktail smoothie.

Reteta Mocktail Smoothie de Pepene Verde și Lime

Variatii: Puteți adăuga și alte fructe, cum ar fi căpșuni sau kiwi, pentru a diversifica gustul și a adăuga mai mulți nutrienți.

Consistența: Ajustați cantitatea de gheață zdrobită pentru a obține consistența dorită.

Valori Nutriționale (pe porție)

• Calorii: 100 kcal
• Proteine: 1 g
• Grăsimi: 0 g
• Carbohidrați: 25 g
• Fibre: 1 g

Timp de Preparare: 10 minute, Porții: 2 pahare

Este o băutură perfectă pentru orice ocazie, oferind o hidratare rapidă și o explozie de arome răcoritoare. Este ușor de preparat și va aduce un strop de prospețime în orice zi.

Savurati!