Omletă cu ciuperci champignon

Printeaza

Omletă cu ciuperci champignon din: ulei de cocos sau ulei de palmier, oua, ciuperci champigon, condimente.

retete

Ingrediente:

  • o linguria de ulei ( cocos, palmier)
  • 3 ouă
  • 100 g ciuperci champignon
  • condimentele

 

Mod de preparare

Pui uleiul si ciupercile tăiate felii subtiri în tigaie, dai focul la minim si acoperi cu capacul. Lasi 1-2 minute.

Acestea trebuie doar să se șe înăbusească putin, nu să se prăjească.

Adaugi ouăle bătute cu condimente. Acoperi si mai lasi 3 minunte, până când ouăle sunt perfect gătite.

Poti sa inlocuiesti ciupercile cu ardei, ceapă sau alte legume si gustul se schimbă total. Poti consuma lângă omletă orice legume.

 

 

  • Calorii: 295
  • Proteine: 21g
  • Grăsimi: 22g
  • Carbohidrati: 3g

 

 

Pofta buna!

 

 

 


poate iti place si:

Omleta cu ciuperci, rosii si ceapa verde

Omleta cu ciuperci, rosii si ceapa verde din: ouă, ciuperci champignon, ceapă verde, mărar, piper macinat, sare, ulei, rosii cherry. Ingrediente: 2 ouă 3-4 ciuperci champignon 1 fir de ceapă verde 1 legătură mărar piper măcinat sare 1-2 linguri ulei 4-5 roşii cherry Mod de preparare: Cureţi ciupercile şi ceapa verde şi le speli. Tai ceapa rondele, ciupercile […]

Omleta cu paste presarata cu ciuperci

Omletă cu paste presărată cu ciuperci

Omletă cu paste presărată cu ciuperci din: taitei, sare, ciuperci, ceapa verde, usturoi, oua, smantana, patrunjel, parmezan, piper si ulei de masline. Ingrediente: 200 g taitei lati sarea 200 g ciuperci champignon 4 cepe verzi 1 catel de usturoi 5 oua 50 g smantana 1 lingura patrunjel tocat 2 linguri parmezan ras piper 3 linguri ulei […]

 

Omleta cu branza de capra

Omletă cu brânză cheddar şi ciuperci

Se încinge un pic de ulei de măsline într-o tigaie mică de teflon. Se aruncă 1 mână de ciuperci champignon tăiate felii şi se prăjesc la foc intens, până devin aurii. Se răstoarnă conţinutul tigăii într-un bol şi se amestecă cu 25g de brânza cheddar şi 1 mână de pătrunjel tocat grosier. Se pune din […]

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.