Omletă sanatoasa cu spanac și brânză feta din: oua, spanac, branza feta, ulei de masline, sare, piper. Este o rețetă bogată în proteine și nutrienți, perfectă pentru un mic dejun sănătos și satisfăcător. Ingrediente: 2 ouă mari 50g spanac proaspăt tocat 25g brânză feta sfărâmată 1 linguriță ulei de măsline sare și piper după […]
Omleta-pizza cu telemea
PrinteazaOmleta-pizza cu telemea din: slanina sau ulei, oua, sunca, mazare, ardei capia rosu si telemea.
Ingrediente:
- 30-50 g slănină sau ulei
- 3-4 ouă
- 100 g şuncă
- 3-4 linguri mazăre
- 1 ardei capia roşu
- telemea
Mod de preparare:
Tai slănina bucăţele şi o aşezi pe fundul tăvii. O laşi la foc mic să se rumenească, apoi o întorci pe partea cealaltă.
Pui mazărea şi ardeiul tăiat cubuleţe, laşi la călit câteva minute, apoi adaugi şunca.
Laşi totul încă 1 minut, amestecând încontinuu, apoi completezi totul cu ouăle bătute.
Când omleta-pizza este coaptă pe o parte, o întorci pe cealaltă parte cu ajutorul unui platou.
La final, pui deasupra bucăţele de telemea. Serveşti omleta cu murături alături.
Omleta-pizza cu telemea
Pofta buna!
Omleta cu sunca, branza si legume
Omleta cu sunca, branza si legume din: unt, ou, cheddar, sunca, ardei gras, ceapa. Micul dejun este o masă importantă a zilei, care trebuie să asigure o sursă de energie și nutrienți pentru a începe ziua într-un mod sănătos. Consumul unui mic dejun echilibrat poate avea numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv creșterea nivelului de energie, […]
Pofta buna!