Sufleu de clatite cu spanac – Reteta pentru diabetici din: spanac, jambon, cascaval, oua, nucsoara, sare. Spanacul este scăzut în calorii și bogat în fibre, ceea ce îl face să se potrivească bine într-o dietă pentru gestionarea greutății. Fibrele pot ajuta la menținerea senzației de sațietate și la reglarea tranzitului intestinal. Ingrediente spanac […]
Omleta cu sos – Reteta pentru diabetici
PrinteazaOmleta cu sos – Reteta pentru diabetici din: oua, ulei, supa, ceapa, rosii, sofran, patrunjel, sare, piper, lamaie, iaurt.
Rețetele pentru diabetici sunt special concepute pentru a susține o alimentație echilibrată și sănătoasă, luând în considerare nevoile specifice ale persoanelor cu diabet.
Acestea pun accentul pe controlul aportului de carbohidrați, esențial pentru menținerea nivelurilor de zahăr din sânge în limite normale.
Rețetele pentru diabetici nu trebuie să fie restrictive sau plictisitoare. Există multe opțiuni delicioase care pot satisface papilele gustative fără a compromite controlul diabetului.
Este important ca persoanele cu diabet să consulte un medic sau un dietetician înainte de a face schimbări majore în dieta lor, pentru a se asigura că acestea sunt sigure și eficiente pentru nevoile lor specifice de sănătate.
Omleta cu sos – Reteta pentru diabetici
Ingrediente
- 6 oua
- 6 linguri de ulei
- 1 ceasca cu supa
- 4 cepe
- 3 rosii
- 2 lingurite de sofran
- 2 lingurite de patrunjel
- sare
- piper
- 1 lamaie
- 3 lingurite de iaurt.
Mod de preparare
Se taie rosiile in cubulete mai mari si cepele in rondele apoi se pun la fiert in supa clocotita.
Se adauga sare, piper, sofran, patrunjel. Se lasa sa fiarba cca 10 minute, apoi se strecoara supa.
Rosiile si rondelele de ceapa se vor aseza pe o omleta care a fost pregatita intre timp si tinuta la cald.
In restul de supa se toarna iaurtul si sucul de lamiie. Cu acest sos se serveste omleta.
Pofta buna!
poate iti place si:
Sufleu de clatite cu spanac – Reteta pentru diabetici
Pofta buna!