Pateu de ton

Pateu de ton din: unt, usturoi, ceapa, ciuperci, esenta de portocale, crema de branza, ton, patrunjel, coaja de portocala, sare, piper

Ingrediente:

• 2 linguri unt
• 2 catei usturoi, zdrobit
• 1 jumatate de ceapa, tocata
• 1 cutie ciuperci, scurse
• 1/2 lingurita esenta de portocale
• 1 lingura indulcitor
• 1 pachet crema de branza
• 1 cutie ton, scurs
• 2 linguri patrunjel tocat
• Coaja de jumatate de portocala
• 1/4 lingurita sare
• 1/4 lingurita piper

Mod de preparare:

Topiti untul si sotati usturoiul, ceapa si ciupercile cateva minute.

Adaugati esenta de portocale si indulcitorul, amestecati si lasati sa se raceasca.

Intr-un blender adaugati crema de branza, tonul, patrunjel, coaja de portocala, sare si piper si omogenizati.

Incorporati mixul de ceapa si usturoi si blenduiti pana la omogenizare.

Transferati intr-un bol si serviti cu legume proaspete sau biscuiti dietetici.

6 portii, fiecare contine:

• 3 gr carbohidrati
• 1 gr fibra 
• 11 gr proteina

Pofta buna!

poate iti place si:

Pateu de ficat de vitel cu ciuperci

Pateu de somon

 

Pateu de somon din: somon, crema de branza, suc de lamaie, chives, ceapa, castraveti. Ingrediente: 200 g de somon 200 g de cremă de brânză sucul de la jumătate de lămâie 1 linguriţă de chives 2 cepe verzi 1 linguriţă de castraveţi muraţi   Mod de preparare: Se pasează 200 g de somon fiert cu […]

Pofta buna!