Piept de Curcan cu Ierburi Aromatice la Air Fryer

Piept de Curcan cu Ierburi Aromatice la Air Fryer din: piept de curcan, ulei, rozmarin, oregano, cimbru, sare, piper, usturoi, suc de lamaie.

Descoperă secretul unei mese sănătoase și rapide cu această rețetă de piept de curcan cu ierburi aromatice la air fryer.

Perfect pentru prânz sau cină, acest fel de mâncare este ideal pentru cei care doresc să se bucure de o opțiune sănătoasă, fără a compromite pe partea de gust. Urmărește pașii simpli pentru a prepara o masă delicioasă și sănătoasă, care va impresiona orice iubitor de mâncare.

Gătitul cu air fryer-ul a devenit o metodă populară pentru prepararea rapidă și sănătoasă a mâncărurilor, oferind posibilitatea de a savura feluri de mâncare cu mai puțin ulei și calorii.

Această rețetă îți va permite să te bucuri de un prânz sau o cină delicioasă, cu un minimum de efort. Combinația de ierburi aromatice împrumută o savoare deosebită cărnii de curcan, transformând un simplu piept de curcan într-o festin pentru simțuri.

Ingrediente:

• 1 piept de curcan (aprox. 500 g)
• 2 linguri ulei de măsline extravirgin
• 1 linguriță rozmarin uscat
• 1 linguriță oregano uscat
• 1 linguriță cimbru uscat
• Sare și piper, după gust
• 2 căței de usturoi, zdrobiți
• Suc de lămâie, pentru servire

Mod de Preparare:

Spală pieptul de curcan și usucă-l bine cu prosoape de hârtie. Fă câteva incizii mici pe partea superioară a cărnii pentru a permite condimentelor să pătrundă mai bine.

Într-un bol mic, amestecă uleiul de măsline cu rozmarinul, oregano, cimbru, sare, piper și usturoi zdrobit.

Freacă pieptul de curcan cu acest amestec, asigurându-te că este bine acoperit pe toate părțile.

Lăsați-l să se marineze timp de cel puțin 30 de minute, sau peste noapte pentru o aromă și mai intensă.

Preîncălzește air fryer-ul la 180°C. Plasează pieptul de curcan în coșul air fryer-ului și gătește pentru aproximativ 20-25 de minute, sau până când un termometru introdus în cea mai groasă parte a pieptului indică 74°C.

Lasați pieptul de curcan să se odihnească timp de 5-10 minute înainte de a-l felia. Serviți-l cald, stropit cu puțin suc de lămâie pentru un plus de savoare.

Reteta la air fryer

Valori Nutriționale (per porție):

• Calorii: 230 kcal
• Proteine: 35 g
• Grăsimi: 10 g (din care saturate: 2 g)
• Carbohidrați: 0 g
• Fibre: 0 g
• Sodiu: 75 mg

Acest fel de mâncare merge excelent alături de o salată verde sau legume la abur pentru o masă completă și echilibrată.

Un pahar de vin alb sec sau un ceai rece de mentă sunt alegeri perfecte pentru a completa această masă.

Experimentați cu diferite combinații de ierburi aromatice, în funcție de preferințele personale.

Pieptul de curcan rămas poate fi păstrat în frigider, într-un recipient închis ermetic, pentru 2-3 zile.

Pieptul de curcan cu ierburi aromatice preparat la air fryer oferă o soluție rapidă și sănătoasă pentru orice masă.

Ușor de pregătit și plin de arome, acest fel de mâncare satisface atât nevoia de nutrienți, cât și dorința de a mânca ceva special.

Încorporează această rețetă în meniul tău săptămânal și bucură-te de gustul extraordinar al cărnii de curcan, gătită la perfecțiune.

Pofta buna!

Incoming search terms:

• https://www restaurantedelux ro/piept-curcan-ierburi-aromatice-air-fryer html