Clatite cu zucchini din: oua, smantana, ulei, aluat pentru clatite cu migdale, scortisoara, sare, nucsoara, zucchini. Zucchini, cunoscut și sub denumirea de dovlecel, este o legumă verde și ușor de recunoscut datorită formei sale alungite și cilindrice. Este originară din America Centrală și de Sud, dar a devenit o legumă populară în bucătăria internațională. Zucchini […]
Pizza cu blat de zucchini
PrinteazaPizza cu blat de zucchini din: zucchini, oua, proteina de orez sau de soia, mozzarella, parmezan, busuioc, sare, piper, ulei, sos de pizza, topping.
Ingrediente:
- 400gr zucchini ras
- 3 oua
- 30gr proteina de orez sau de soia
- 180gr mozzarella, rasa
- 60gr parmezan ras
- 1 praf busuioc uscat
- 1/2 lingurita sare
- 1/4 lingurita piper
- Ulei
- 120gr sos de pizza fara zahar
- Topping, dupa preferinta
Mod de preparare:
Preincalziti cuptorul la 170C. Dati zucchini cu sare si pastrati deoparte 15-30 minute apoi scurgeti printr-o sita.
Bateti apoi zucchini cu oua, proteina mozzarella, parmezan, busuioc, sare si piper. Ungeti o tava si adugati zucchini.
Coaceti 25 minute, ungeti cu un pic de ulei si mai coaceti inca 5 minute.
Ungeti apoi cu sos de pizza, apoi adaugati mozzarella si celealte topping-uri, dupa preferinta.
Apoi coaceti inca 25 minute, taiati si serviti.
4 portii, fiecare contine
- 14 gr carbohidrati
- 2 gr fibra
- 22 gr proteina
Pofta buna!
poate iti place si:
Clatite cu zucchini
Briose cu zucchini
Briose cu zucchini din: faina, sare, bicarbonat, scortisoara, unt, oua, zahar, zucchini. Ingrediente: 150 g făină 1 linguriţă bicarbonat un vârf de linguriţă sare 1 1/2 linguriţă scorţişoară 150 g unt 100 g zahăr brun 2 ouă 1 plic zahăr vanilat 250 g zucchini 50 g nuci măcinate Glazură: 250 g cremă de brânză 50 g […]
Salata de pui cu zucchini
Salata de pui cu zucchini din: piept de pui, ardei, ulei, zucchini, rosii, usturoi, oregano. Ingrediente: 2 linguri ulei de măsline 500 g piept de pui 1 1/2 cană de cuburi de ardei gras 1 1/2 cană de rondele de zucchini sare usturoi rosii oregano 1 lingură oţet balsamic Mod de preparare: Intr-o tigaie de […]
Pofta buna!