Preparat pentru raceala

Preparat pentru raceala din: ghimbir, scortisoara, lapte. În fața unei răceli sau a unei gripe, o soluție naturală și eficientă poate fi găsită chiar în propriul cămin.

Ingrediente:

• 2 linguriţe ghimbir proaspat ras
• 2 scorţişoară măcinată
• 250ml lapte

Mod de preparare:

Se pune laptele la fiert şi când începe să clocotească se adaugă scorţişoara şi ghimbirul.

Se lasă 1 minut la foc, apoi se ia vasul, se acoperă şi se lasă 10 minute în repaus. Se strecoară şi se poate îndulci cu miere.

Acest preparat calmează durerile gâtului, desfundă nasul, scade febra. Puteţi înlocui laptele cu apă şi atunci adăugati şi sucul de la 2 lămâi.

Remediu natural pentru răceală: ceai de ghimbir și miere, rețetă și beneficii pentru sănătate

Ghimbirul și mierea sunt două ingrediente care, îmbinate într-un ceai cald și revigorant, nu numai că pot alina simptomele neplăcute, dar pot și contribui la întărirea sistemului imunitar și la recuperarea rapidă a organismului.

Ingrediente:

• 1 rădăcină de ghimbir proaspătă (aproximativ 5 cm)
• 2 căni de apă
• 2 lingurițe de miere de albine

Mod de preparare:

Spălați și curățați rădăcina de ghimbir și tăiați-o în felii subțiri sau bucăți mici.

Puneți ghimbirul într-o cratiță și adăugați apa. Lăsați să fiarbă timp de aproximativ 10-15 minute la foc mic.

După ce ghimbirul a fost fiert, strecurați ceaiul într-o cană sau ceainic.

Adăugați mierea de albine în ceaiul de ghimbir și amestecați bine până când mierea se dizolvă complet.

Valori nutriționale (per porție):

• Calorii: aproximativ 20
• Carbohidrați: aproximativ 5g
• Grăsimi: 0g
• Proteine: 0g

Beneficii pentru sănătate:

• Ghimbirul are proprietăți antiinflamatoare și antivirale, care pot ajuta la combaterea infecțiilor respiratorii.
• Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene și antioxidante, care pot contribui la vindecarea răcelilor și a tusei.
• Consumul regulat de ceai de ghimbir și miere poate sprijini sistemul imunitar și poate reduce riscul de îmbolnăvire.

Sfaturi:

• Beți ceaiul de ghimbir și miere de 2-3 ori pe zi pentru a accelera recuperarea în timpul unei răceli sau a unei gripe.
• Poate fi servit cu o felie subțire de lămâie pentru un plus de vitamină C și prospețime.
• Încercați să înlocuiți apa cu lapte de migdale sau lapte de cocos pentru a obține un ceai mai cremos și mai bogat în nutrienți.

În concluzie, ceaiul de ghimbir și miere reprezintă un remediu natural eficient pentru răceli și gripe, oferind nu doar alinare pentru simptomele neplăcute, dar și beneficii semnificative pentru sănătate.

Prin adăugarea acestui preparat revitalizant în rutina dvs. zilnică, puteți susține sistemul imunitar și vă puteți îmbunătăți starea generală de sănătate în mod natural și plăcut.

Savurati!