Pui cu broccoli si fructe exotice, la wok
PrinteazaPui cu broccoli si fructe exotice la wok din: piept de pui, broccoli, ardei gras rosu, fructe de rambutan, ananas, morcov, sos de peste, sos de mango, ardei iute, lemongrass si o frunza de kaffir.
Ingrediente:
- 100 g piept de pui tăiat fâşii
- 2-3 florete broccoli
- 1/4 ardei gras roşu, tăiat fâşii
- 5-6 felii subţiri de mango
- două fructe de Rambutan
- două rondele ananas, tăiate în triunghiuri mici
- un morcov mic, tăiat subţire pe diagonală
- sos de peşte
- sos de mango
- ardei iute
- lemongrass
- o frunză de kaffir
Mod de preparare:
Pui cu broccoli si fructe exotice, la wok: Se încinge uleiul în tigaia wok, se pune ardeiul iute, lemongrass-ul şi kaffir-ul, se trage puiul rapid la wok, la foc mare, timp de două minute pe ambele părţi, se adaugă toate legumele şi fructele, mai puţin mango.
Se amestecă bine şi, imediat ce morcovul începe să se înmoaie, se adaugă sosul de peşte, aerând continuu compoziţia, apoi se adaugă sosul şi feliile proaspete de mango.
Daţi la o parte şi serviţi, garnisit cu frunze proaspete de busuioc, ceapă verde şi orez.
Poftă bună!