Pui cu orez si telina

Pui cu orez si legume din: pui, telina, ceapa, maioneza, orez, supa de pui, fulgi de porumb, migdale, unt.

Carnea de pui este o sursă bună de proteine, vitamine și minerale, inclusiv vitamina B6, vitamina B12, niacină, seleniu și fosfor.

În funcție de modul în care este preparată, carnea de pui poate fi o opțiune sănătoasă pentru o masă echilibrată.

Carnea de pui poate fi o opțiune sănătoasă pentru a vă asigura aportul de proteine.

Deși carnea de pui conține grăsimi, majoritatea grăsimilor din carnea de pui sunt grăsimi nesaturate sănătoase. În plus, carnea de pui poate ajuta la menținerea sănătății oaselor și la creșterea masei musculare.

Ingrediente:

• 300 gr pui, gatit si maruntit
• 120 gr telina tocata
• 2 linguri ceapa tocata
• 30 ml maioneza
• 180 gr orez
• 350 ml supa de pui
• 120 gr fulgi de porumb zdrobit
• 30 gr migdale
• 2 linguri unt topit

Mod de preparare:

Gatiti orezul al dente. Scurgeti. Combinati telina, ceapa, pui, orez, maioneza si supa intr-o tava si amestecati bine.

Amestecati untul, migdalele si fulgii de porumb. Presarati in tava. Gatiti la 170C timp de 30-40 minute.

Serviti preparatul cald.

Pofta buna!

poate iti place si:

Pui la cuptor cu ardei iute

Piept de pui cu orez

Pofta buna!