Pulpe de pui cu legume la cuptor

Printeaza

Pulpe de Pui cu Legume la Cuptor din: pulpe de pui, cartofi, morcovi, ceapa, usturoi, ulei de masline, cimbru, rozmarin, sare, piper.

 

Ingrediente:

  • 4 pulpe de pui (aproximativ 800 de grame)
  • 2 cartofi mari, taiati cubulete
  • 2 morcovi, taiati rondele
  • 1 ceapa mare, taiata solzi
  • 2 catei de usturoi, tocati marunt
  • 2 linguri de ulei de masline
  • 1 lingurita de cimbru uscat
  • 1 lingurita de rozmarin uscat
  • Sare si piper dupa gust

 

 

Mod de preparare:

Preincalzeste cuptorul la 200 de grade Celsius. Incepe prin a pregati legumele: taie cartofii, morcovii si ceapa.

Intr-un bol mare, amesteca legumele cu usturoiul tocat, uleiul de masline, cimbrul si rozmarinul. Condimenteaza cu sare si piper dupa gust.

Unge o tava de cuptor cu ulei sau foloseste o hartie de copt pentru a preveni lipirea. Aseaza pulpele de pui in tava de cuptor si adauga amestecul de legume peste ele.

Acopera tava cu folie de aluminiu si pune-o in cuptor pentru aproximativ 30 de minute.

Dupa 30 de minute, scoate folia de aluminiu si mai lasa la cuptor pentru inca 20-30 de minute sau pana cand pulpele de pui sunt frumos rumenite si legumele sunt gatite.

Pulpe de pui cu legume la cuptor

Informatii nutritionale (per portie aproximativa):

  • Calorii: 350-400 kcal
  • Carbohidrati: 25-30 grame
  • Proteine: 25-30 grame
  • Grasimi: 15-20 grame

Aceasta reteta este o optiune sanatoasa si delicioasa pentru o cina echilibrata. Pulpele de pui sunt o sursa buna de proteine, iar legumele adauga nutrienti si fibra.

Aroma data de cimbru si rozmarin face din acest preparat o adevarata incantare pentru papilele gustative. Poate fi servit cu o salata verde sau cu un sos de iaurt cu usturoi pentru un plus de savoare.

 

 

Pofta buna!

 

 

 

 


poate iti place si:

Pulpe de pui cu lamaie si seminte de susan

Pulpe de pui cu lamaie si seminte de susan

Pulpe de pui cu lamaie si seminte de susan din: pulpe de pui, sare, piper, lamai, broccoli, usturoi, ulei, vin, susan. Ingrediente: 4 pulpe de pui sare piper proaspăt măcinat 2 lămâi 600 g buchete de broccoli 4 căţei de usturoi ulei de măsline 100 ml vin alb, sec 120 ml supă de pasăre 2-3 linguri […]

Pulpe de pui la cuptor cu morcovi

Pulpe de pui la cuptor cu morcovi

Pulpe de pui la cuptor cu morcovi din: pulpe de pui, morcovi, ceapa, ulei, caju, frunze de coriandru, miere, sos de ardei iute, coaja de portocala, lime, otet, piure de rosii, ghimbir. Ingrediente: 8 pulpe de pui 300-400 g de morcovi tineri 2 cepe, taiate in rondele groase 1 linguri ulei de floarea soarelui 50 g […]

 

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Incoming search terms:

  • https://www restaurantedelux ro/pulpe-pui-legume-cuptor html

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.