Reteta zilei: Avocado umplut cu ou

Printeaza

Avocado umplut cu ou din: oua, avocado, bacon, rosii, busuioc, sare, piper.

Avocado este bogat în grăsimi sănătoase, în special acizi grași mononesaturați, precum acidul oleic. Conține, de asemenea, fibre alimentare, vitaminele A, C, E, K, complexul de vitamine B și minerale precum potasiul și magneziul.

Avocado nu conține colesterol și are un conținut scăzut de carbohidrați. Grăsimile sănătoase din avocado ajută la menținerea sănătății inimii și a sistemului circulator.

Consumul de avocado poate contribui la scăderea nivelului de colesterol LDL (colesterolul “rău”) și la creșterea nivelului de colesterol HDL (colesterolul “bun”).

Datorită conținutului ridicat de fibre, avocado poate susține sănătatea digestivă și reglarea greutății corporale. Avocado are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, care pot contribui la protejarea celulelor de stresul oxidativ și la prevenirea bolilor cronice.

 

 

 

Ingrediente: 

  • 2 oua
  • 1 avocado
  • 2 felii bacon tăiat și prăjit
  • 1 lingurita rosii taiate cubulete
  • 2 fire busuioc tocat
  • sare și piper, dupa gust

 

 

Mod de preparare:

Se taie avocado în jumătate și se scoate samburele si putin miez.

Avocado umplut cu ou
Asezati in tava si adaugati cate un galbenus de ou.

Presarati cu sare si piper si dati la cuptor timp de 20-25 minute.

Avocado umplut cu ou

Presarati cu bacon, roșii și busuioc si serviti.

Avocado umplut cu ou

Avocado umplut cu ou

Avocado umplut cu ou

 

 

Pofta buna!

 

 

 

 

 

 


poate iti place si:

Tartine cu avocado și ouă

Tartine cu avocado și ouă din: oua,avocado, paine neagra sau integrala, ulei de masline, sare, piper, patrunjel, fulgi de ardei iute. Această rețetă este o opțiune sănătoasă și hrănitoare pentru micul dejun sau pentru o gustare în timpul zilei. Avocado-ul oferă grăsimi sănătoase, iar ouăle sunt bogate în proteine. Pâinea neagră sau integrală adaugă fibre […]

Reteta zilei: Sandwich cu brie, avocado si ou

Sandwich cu brie, avocado si ou din: paine, avocado, ou, brie, ulei de masline, sare, piper.   Ingrediente:  2 felii paine ¼ avocado 1 ou branza brie ulei de măsline sare si piper, după gust   Mod de preparare: Prajiti painea. Feliati branza si avocado si adaugati pe paine. Dati la cuptor 2 minute. Intre […]

 

 

 

 

Pofta buna!

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.