Granola cu nuci din: granule de proteina, scortisoara, indulcitor, fulgi de cocos, nuci pecan, migdale. Ingrediente: 120 gr granule de proteina 1 lingurita scortisoara 2 linguri indulcitor 60 gr fulgi de cocos neindulciti 60 gr nuci pecan, maruntite 60 gr migdale, maruntite Mod de preparare: Combinati granulele de proteina, scortisoara si indulcitorul intr-o tava […]
Reteta zilei: Briose cu afine si cereale
PrinteazaBriose cu afine si cereale din: lapte, tarate de grau, esenta de vanilie, zahar, miere, oua, ulei, sos de mere, smantana, faina integrala, bicarbonat de sodiu, praf de copt, scortisoara, cereale, afine.
Ingrediente:
- 1 cana de lapte
- 1 cana tarate de grau
- 1 lingurita esenta de vanilie
- 1/4 ceasca zahar
- 1/4 ceasca de miere
- 2 oua
- 1/4 ceasca ulei
- 1/4 ceasca sos de mere
- 1 cana smantana
- 1 și 1/2 cani faina integrala
- 1 lingurita bicarbonat de sodiu
- 1 lingurita praf de copt
- 1 lingurita de scortisoara
- 3/4 ceasca cereale
- 1 ceasca de afine
Mod de preparare:
incalzeste cuptorul la 200C. Se amesteca laptele cu taratele si se amesteca pentru a se combina.
Intr-un castron separat se amesteca impreuna miere, zahar, oua, ulei, vanilie, sos de mere si smantana. amesteca pana la omogenizare.
Intr-un alt castron se amesteca impreuna faina, bicarbonatul de sodiu, praful de copt si scortisoara.
Adaugati amestecul de smantana in amestecul de faina, tarate si combinati. Adaugati cereale si afinele si amestecati pana la omogenizare.
Intr-o tava de briose puneti aluatul si dati la cuptor aproximativ 20-25 de minute. Lasati sa se arceasca si serviti.
Briose cu afine si cereale
Pofta buna!
Salată de avocado cu quinoa și legume proaspete
Salată de avocado cu quinoa și legume proaspete din: avocado, quinoa, rosii cherry, castraveti, ceapa rosie, ardei gras, ulei de masline, zeama de lamaie, sare, piper. Quinoa este o sursă excelentă de proteine, conținând toți cei nouă aminoacizi esențiali de care organismul nostru are nevoie. De asemenea, este bogată în fibre, fier, magneziu, fosfor și mangan, […]
Bune briosele cu afine