Mic dejun cu carne de curcan si legume din: paine, curcan, cartofi dulci, varza de bruxelles, fasole verde, oua, lapte, sare, piper, ierburi aromatice, afine. Ingrediente 1 paine, taiata cuburi 2 cesti carne de curcan, gatita, taiata cuburi 2 cesti mix de cartofi dulci, varza de Bruxelles si fasole verde gatite 6 oua 2 cani […]
Reteta zilei: Mic dejun cu carnati de curcan si oua
PrinteazaMic dejun cu carnati de curcan si oua din: ulei de masline, ceapa, usturoi, curcan, rosii, pesto, oua, parmezan.
Ingrediente:
- 1 lingura ulei de masline
- ½ cana ceapa cuburi
- 3 catei de usturoi tocat
- 2-3 carnati de curcan, doar carnea
- 2 cesti rosii cuburi
- ¼ cană pesto
- 6 oua
- ¼ cană parmezan ras
Mod de preparare:
Adaugati uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu.
Se adauga ceapa, gatiti 4-5 minute, se adauga usturoiul, gatiti pentru încă un minut.
Adăugați carnea de curcan și gatiti 6-8 minute.
Se adauga rosiile cubulete si pesto, se amestecă totul împreună.
Spargeti ouăle deasupra.
Se acopera si gatiti 6-8 minute.
Se scoate capacul, se presara cu parmezan si se servește.
Mic dejun cu carnati de curcan si oua
Pofta buna!
Cel mai indicat este să consumi Goji dimineaţa, la micul dejun. Ai mai multe variante, la alegere. Fie îl pui la înmuiat în lapte, cu cereale, muesli sau fructe, fie îl consumi cu iaurt. E suficientă o lingură cu vârf (cam 20-30 g de fructe uscate sau un pumn). Le mai poţi adăuga în salatele […]
Reteta zilei: Mic dejun cu ou si frunze de sfecla
Mic dejun cu ou si frunze de sfecla din: frunze de sfecla, ceapa, usturoi, ulei de masline, otet balsamic,mustar dijon, mustar, sare, piper, oua, paine. Ingrediente: 1 legatura frunze de sfecla 2 cepe, tocate 2 catei de usturoi, tocat 1 lingura ulei de masline 1½ linguri otet balsamic 2 lingurite mustar dijon 2 lingurite seminte […]
Mic dejun cu sorbet, miere si afine
Mic dejun cu sorbet, miere si afine din: granola, afine, miere sau sirop de arţar, sorbet de zmeură, mango, iaurt îngheţat. Ingrediente: 4 linguri de granola 1 mână de afine 2 linguri de miere sau sirop de arţar 2-4 cupe sorbet de zmeură 1 mango mic, decojit şi feliat 2 cupe de iaurt îngheţat, fără arome […]
Pofta buna!
O sa fac si eu