Ananas – Beneficii pentru sanatate si retete. Ananasul este o fruct tropical delicios și bogat în nutrienți, cunoscut și sub numele de “regele fructelor”. Acesta oferă numeroase beneficii pentru sănătate datorită conținutului său bogat în vitamine, minerale și enzime active. Beneficii pentru sănătate: Bogat în vitamina C: Ananasul este o sursă excelentă de vitamina C, […]
Reteta zilei: Prajitura delicioasa cu mere
PrinteazaPrajitura delicioasa cu mere din: ulei, zahar, oua, faina, bicarbonat de sodiu, esenta de vanilie, nuci pecan, mere, unt, zahar brun, lapte.
pentru aluat:
- 1 cana ulei vegetal
- 2 cani de zahar
- 3 oua
- 3 cana de faina
- 1 lingurita bicarbonat de sodiu
- 2 lingurite esenta de vanilie
- 1 cana nuci pecan tocate
- 3 cesti mere cubulete
glazura :
- 1/2 c unt
- 1 cana de zahar brun
- 1/4 ceasca de lapte
- 1/2 lingurita esenta vanilie
Mod de preparare:
Incalziti cuptorul la 180 de grade . Ungeți o tava cu unt sau ulei.
Pentru a face aluatul, combinati ulei , zahar si oua intr-un castron mare. Se adauga faina și bicarbonatul de sodiu. Amestecati bine.
Adaugati vanilie, nuci pecan și mere și se amesteca. Raspanditi in tava pregatita si coaceti timp de 45-50 de minute. Raciti timp de 2 ore.
Pentru a face glazura: se fierb toate ingredientele intr-o cratiță mică timp de 2 minute. Amplasati intr-un vas umplut cu apa si gheaa. Bateti glazura cu un tel pana se ingroasa.
Raspanditi peste partea de sus a prajiturii racite. Taiati si serviti.
Prajitura delicioasa cu mere
Pofta buna!
Smoothie cu spanac pentru slăbit
Smoothie cu spanac pentru slăbit din: spanac, pepene verde, ananas, banana, iaurt grecesc, suc de lamaie, miere, gheata. Acest smoothie verde pentru slăbit este o modalitate excelentă de a furniza organismului o mulțime de nutrienți esențiali, inclusiv fibre, vitamine și antioxidanți. Spanacul sau kalele oferă o doză sănătoasă de vitamine, în timp ce pepenele verde […]