Cocktail Margarita Mango Twist din: tequila, suc de lime, sirop de mango, gheata. Există trei categorii principale de tequila învechită, care se referă la durata maturării în butoaie de lemn: tequila blanco (neînvechită sau învechită foarte puțin timp), tequila reposado (învechită între 2 și 12 luni) și tequila añejo (învechită între 1 și 3 ani). […]
Reteta zilei: Salata de mango
PrinteazaSalata de mango din: mango, coriandru, ulei de susan si sare.
Mango este o sursă bogată de vitamine, minerale și antioxidanți esențiali. O porție de mango (aproximativ 165 g) conține în mod obișnuit:
- Calorii: 60-70 kcal
- Carbohidrați: 15-20 g
- Fibre: 1-3 g
- Vitamina C: Aport semnificativ, sprijinind sistemul imunitar
- Vitamina A: În special în forma de beta-caroten, beneficiind vederea, pielea și sănătatea sistemului imunitar
- Folate: Importante în dezvoltarea celulară și a ADN-ului
- Vitamina E: Antioxidant care contribuie la sănătatea pielii
- Potasiu: Ajută la menținerea echilibrului electrolitic și a tensiunii arteriale
- Alte vitamine și minerale, cum ar fi vitamina K, vitamina B6 și cupru.
Datorită conținutului ridicat de vitamina C și alte substanțe nutritive, mango contribuie la întărirea sistemului imunitar și lupta împotriva infecțiilor.
Vitamina A și antioxidanții din mango pot ajuta la menținerea sănătății pielii, prevenirea îmbătrânirii premature și promovarea unei pielii strălucitoare.
Beta-carotenul din mango este esențial pentru sănătatea ochilor și poate ajuta la prevenirea problemelor de vedere legate de vârstă.
Ingrediente:
- 3 fructe de mango verzi
- frunze de corinadru proaspat
- ulei de susan
- sare
Mod de preparare:
Curata fructele de mango de coaja, apoi se taie felii foarte subtiri.
Adauga 1/2 lingurita de sare si se lasa pentru 10-15 minute sa iasa toata zeama din fructe.
Se scurge zeama, se adauga frunze de coriandru, ulei se susan si se amesteca bine.
Salata de mango
Pofta buna!
Reteta zilei: Inghetata de mango cu iaurt
Inghetata de mango cu iaurt din: mango, iaurt, nectar de agave, esenta de vanilie. Ingrediente: 2 cesti mango, taiat cuburi 1 ½ cesti iaurt ¼ cani de nectar de agave ¼ lingurita esenta de vanilie Mod de preparare: Puneți mango-ul tăiat într-un blender și pasati până la omogenizare. Se adaugă ingredientele rămase și […]
Pofta buna!