Smoothie de Zmeură și Kefir: O o opțiune excelentă pentru un mic dejun rapid sau un snack sănătos. Combinația de zmeură, bogată în antioxidanți, și kefir, plin de probiotice, oferă o băutură nutritivă ce poate sprijini sănătatea digestivă și poate întări sistemul imunitar. Ingrediente Kefir (250 ml): Kefirul este o sursă excelentă de probiotice care […]
Reteta zilei: Salata de radicchio si avocado
PrinteazaSalata de radicchio si avocado din: radicchio, inimi de palmier, avocado, migdale, branza feta, coaja de portocala, suc de portocale, otet de vin alb, ulei de masline.
Ingrediente:
- ½ radicchio, felii subtiri
- 1 cutie inimi de palmier
- 1 avocado, cuburi
- ½ cana migdale, tocate
- 320 gr branza feta, maruntita
- coaja de la 1 portocala
- 2 linguri suc de portocale
- 1 lingura otet de vin alb
- 2 linguri ulei de masline
Mod de preparare:
Combinati radicchio, inimi de palmier, avocado, migdale si feta intr-un castron mare. Combinati restul de ingrediente intr-un bol mic cu un varf de cutit de sare si piper negru.
Se amesteca pana sunt bine combinate. Adaugati peste salata si amestecati usor. Se condimentează cu sare si piper si se serveste.
Salata de radicchio si avocado
Pofta buna!
Smoothie de Papaya cu Banane și Semințe de Chia
Smoothie de Papaya cu Banane și Semințe de Chia – o băutură nutritivă și revigorantă, perfectă pentru a începe ziua cu energie sau ca un snack sănătos între mese. Combinând dulceața naturală a fructelor cu proprietățile benefice ale semințelor de chia, acest smoothie nu doar că este delicios, dar și un adevărat boost de vitamine […]