Smoothie de afine cu ananas din: iaurt, unt de migdale, afine, ananas, apa. Ingrediente: 100gr iaurt 1 lingură unt de migdale ½ ceasca afine congelate ½ ceasca ananas congelat ¾ ceasca apă Mod de preparare: Puneți toate ingredientele într-un blender. Procesati pana se omogenizeaza. Serviti imediat. Smoothie de afine cu ananas Savurati! Incoming […]
Reteta zilei: Smoothie de capsuni cu pepene
PrinteazaSmoothie de capsuni cu pepene din: pepene, capsuni, suc de lamaie, zahar. Smoothie-ul de căpșuni cu pepene este o băutură răcoritoare și delicioasă, perfectă pentru zilele calde de vară sau ca un boost de energie și hidratare după un antrenament.
Această combinație de fructe nu numai că este vibrantă și apetisantă la gust, dar aduce și multe beneficii pentru sănătate.
Căpșunile, bogate în vitamina C și antioxidanți, contribuie la întărirea sistemului imunitar și la menținerea sănătății pielii.
Ele adaugă și o dulceață naturală fără a adăuga prea multe calorii. Pepenele, pe de altă parte, este o sursă excelentă de hidratare datorită conținutului său ridicat de apă.
De asemenea, este bogat în licopen, un antioxidant puternic, și vitaminele A și C.
Ingrediente:
- 9 cani pepene verde bucăți, fără sâmburi
- 360gr căpșuni congelate
- ¼ ceasca suc de lamaie
- zahar, dupa gust
Mod de preparare:
Se pun bucatile de pepene verde într-un blender si se amesteca pana la omogenizare.
Se adauga sucul de capsuni si lamaie si se amesteca din nou pana la omogenizare.
Se toarna in pahare sau dati la rece pana la servire.
Smoothie de capsuni cu pepene
Savurati!
Reteta zilei: Smoothie de castravete cu ardei iute
Smoothie de castravete cu ardei iute din: castravete, ardei iute, zahar, suc de lamaie. Ingrediente: 3 cesti de castravete cuburi 1 ardei iute, fara seminte 2/3 cana de zahar 1/3 cana de suc de lamaie Mod de preparare: Combinati toate ingredientele la blender. Omogenizati. Turnati intr-un pahar si serviti. Smoothie de castravete cu […]
Reteta zilei: Smoothie de fructe de padure cu banana si mango
Smoothie de fructe de padure cu banana si mango din: iaurt, mango, banana, capsuni, zmeura, afine. Ingrediente: 1 ceasca iaurt 1 mango 1 banana 1 ceasca căpșuni 1 ceasca zmeură 1 ceasca afine Mod de preparare: Maruntiti toate fructele. Adaugati inblender, impreuna cu iaurtul. Procesati pana se omogenizeaza. Transferati intr-un pahar si serviti. Smoothie […]
Smoothie cu mar si visine din: visine, mar, menta, miere, gheata. Ingrediente: 1 ceaşcă de vişine coapte 1 măr 2-3 frunze de mentă proaspătă 1 lingură miere de salcâm 4-5 cuburi de gheaţă Mod de preparare: Se pun toate ingredientele în blender şi se mixează 2-3 minute. Savurati! Poate te intereseaza si: Smoothie […]
Savurati!