Smoothie de Zmeură și Migdale: perfect pentru un mic dejun rapid sau o gustare. Plin de antioxidanți, vitamine și proteine, smoothie-ul de zmeură și migdale este ideal pentru cei care doresc să înceapă ziua cu energie sau să se răcorească după un antrenament intens. Ingrediente Zmeură proaspătă sau congelată (200g): Bogată în antioxidanți și vitamina […]
Reteta zilei: Smoothie de mango cu ananas si spanac
PrinteazaSmoothie de mango cu ananas si spanac din: spanac, avocado, seminte de chia, lapte de nuca de cocos, lapte de migdale, mango, ananas.
Ingrediente:
- 2 cesti de spanac
- ½ avocado copt
- 2 linguri de seminte de chia
- 2 cesti de lapte de nucă de cocos sau lapte de migdale
- 1 ½ cesti de mango cubulete
- 1 ½ cesti de ananas cubulete
Mod de preparare:
Puneti spanac, avocado, semințe chia și laptele de nucă de cocos sau laptele de migdale intr-un blender și procesati pana se omogenizeaza.
Adaugati mango si ananas cuburi și procesati din nou.
Se toarnă smoothie-ul în pahare si se serveste imediat sau se pastreaza la rece.
Smoothie de mango cu ananas si spanac
Savurati!
Smoothie de Banane și Unt de Arahide
Smoothie de Banane și Unt de Arahide: Această combinație clasică oferă o explozie de energie și nutrienți esențiali, fiind ideală pentru cei care doresc să înceapă ziua cu forță sau să se refacă după un antrenament intens. Smoothie-ul este bogat în proteine, fibre și grăsimi sănătoase, transformându-se într-o alegere excelentă pentru toate vârstele. Ingrediente Banane […]
Cat de tare e smoothie asta
E foarte sanatos smoothie asta