Reteta zilei: Sote de broccoli cu ulei de masline

Printeaza

Sote de broccoli cu ulei de masline din: broccoli, sare, piper, ulei de masline.

 

Ingrediente: 

  • 2 broccoli, rupt buchetele
  • sare si piper
  • ulei de masline

 

 

 

 

Mod de preparare:

Spalati foarte bine broccoli.

Intr-o oala incalziti apa si adaugati putina sare.

Cand clocoteste incorporati broccoli si gatiti 3-4 minute.

Scurgeti si transferati pe o farfurie.

Lasati sa se odihneasca si presarti cu sare si piper.

Stropiti cu ulei de masline si serviti, dupa preferinta.

 

Sote de broccoli cu ulei de masline

Sote de broccoli cu ulei de masline

 

Pofta buna!

 

 

 

 

 

 

Salată de broccoli cu semințe

Salată de broccoli cu semințe – o alegere ideală pentru cei care doresc să se bucure de o masă sănătoasă, bogată în nutrienți și plină de savoare. Această salată combină prospețimea broccoli-ului cu crocanța semințelor, oferind o textură delicioasă și un gust revigorant. Este perfectă ca fel principal ușor sau ca garnitură pentru orice masă. […]

Quinoa cu pui si broccoli

Quinoa cu pui si broccoli – o combinatie sanatoasa si delicioasa, ideala pentru pranz sau cina. Aceasta reteta imbina proteinele slabe din pieptul de pui cu nutrientii esentiali din quinoa si broccoli, oferind un fel de mancare echilibrat si plin de savoare. Quinoa: Quinoa este o pseudo-cereala bogata in proteine complete, fibre si diverse vitamine […]

Rață cu Caju și Broccoli

Rață cu Caju și Broccoli – este un preparat delicios și sofisticat, perfect pentru o cină elegantă sau pentru a impresiona musafirii. Carnea suculentă și crocantă a raței se combină perfect cu textura crocantă a cajuului și prospețimea broccoliului, rezultând un fel de mâncare echilibrat și plin de savoare. Ingrediente: 2 piepturi de rață 2 […]

 

 

 

 

1 comentariu

  1. Doar asa, simplu rau soteul ala, fara nimic …?

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.