Tortilla cu spanac și brânză din: oua, spanac, branza feta, ceapa rosie, ulei de masline, faina integrala, sare, piper. Această rețetă este bogată în proteine și fibre, iar făina integrală din tortilla adaugă carbohidrați complecși. Spanacul adaugă vitamine și minerale, iar brânza feta adaugă un gust delicios și o cantitate moderată de grăsimi sănătoase. Ingrediente: […]
Reteta zilei: Tortilla cu bacon si legume
PrinteazaTortilla cu bacon si legume din: bacon, avocado, maioneza, coriandru, suc de limeta, sare, salata verde, rosii, tortilla.
Ingrediente:
- 6 bucati bacon, taiate bucati mici
- 1 avocado, fara samburi, decojit
- 2 linguri maioneza
- 1/2 cana coriandru, plus mai mult pentru garnitura
- 1 lingura suc de limeta
- 1 varf de cutit de sare
- 1 1/2 ceasca salata verde
- 1 cana de rosii, jumatati
- 1 cana de rosii galbene, jumatati
- 6 tortilla
Mod de preparare:
Intr-o tigaie, la foc mediu puneti baconul si gatiti cateva minute.
Transferati pe prosoape de hartie.
Intr-un blender combinati avocado, maioneza, coriandrul și sucul de lamaie.
Adaugati un varf de cuțit de sare! Procesati pana la omogenizare
Incalziti din nou tigaia din care ati scurs grasimea si adaugati tortilla. Gatiti cate 1-2 minute pe fiecare parte.
Raspanditi pasta de avocado peste tortilla.
Acoperiti cu salata verde, rosii și bacon.
Decorati cu frunze de coriandru și stropiti cu suc de lamaie.
Tortilla cu bacon si legume
Pofta buna!
Tortilla cu spanac și brânză feta
Tortilla cu spanac și brânză feta din: oua, lapte, ulei de masline, ceapa rosie, usturoi, spanac, branza feta, sare, piper negru. Spanacul este o sursă bună de vitamine și minerale, precum vitamina A, vitamina C, vitamina K, acid folic, fier, calciu și potasiu. De asemenea, conține antioxidanți și flavonoide, cum ar fi quercetina și kaempferol, […]
Imi place mult tortilla asta
Arata bine!