Retete de Smoothie – usor de preparat
PrinteazaRetete de Smoothie – usor de preparat. Nutriția unui smoothie depinde de ingredientele sale și de proporțiile acestora. Multe smoothie-uri includ porții mari sau multiple de fructe și legume, care sunt recomandate într-o dietă sănătoasă și menite să fie un înlocuitor de masă.
Retete de Smoothie:
Reteta zilei: Smoothie de mango cu lapte
Smoothie de mango cu lapte din: iaurt, lapte, mango, zahar, cardamom. Ingrediente: 1 cana iaurt 1/2 cana lapte 1 cana mango 4 lingurite de zahar 1 varf de cutit…
Reteta zilei: Smoothie de capsuni cu fulgi de ovaz
Smoothie de capsuni cu fulgi de ovaz din: capsuni, iaurt, zahar brun, fulgi de ovaz. Ingrediente: 6 capsuni 125gr iaurt 1-2 linguri zahar brun 1,5 linguri de fulgi de…
Reteta zilei: Smoothie de spanac cu mar si banane
Smoothie de spanac cu mar si banane din: spanac, banane, mar verde, grapefruit, suc de afine, gheata. Ingrediente: 2-3 cani spanac, tocat 2-3 banane, feliate 1 mar verde, tocat…
Reteta zilei: Smoothie de telina cu fructe goji
Smoothie de telina cu fructe goji din: tulpini de telina, banane, goji, mango, apa. Ingrediente: 3-4 tulpini de telina, tocata 1-2 banane, feliate 1/2 ceasca goji, inmuiate in apa…
Reteta zilei: Smoothie de banane cu afine si fulgi de ovaz
Smoothie de banane cu afine si fulgi de ovaz din: banana, afine, iaurt, lapte de nuca de cocos, miere, fulgi de ovaz, gheata. Ingrediente: 1 banana 1 ceasca de…
Reteta zilei: Smoothie de afine cu pere
Smoothie de afine cu pere din: afine, para, gheata, iaurt, zahar. Ingrediente: 1 cana de afine congelate 1 para 1 cana de gheata 1 1/2 cani iaurt 1 lingurita de…
Reteta zilei: Smoothie de portocale cu spanac si aroma de ghimbir
Smoothie de portocale cu spanac si aroma de ghimbir din: portocale, mar, suc de ghimbir, spanac. Ingrediente: 2 portocale, feliate 1 mar, taiat sferturi 250gr suc de ghimbir 3…
Reteta zilei: Smoothie de afine si curmale
Smoothie de afine si curmale din: afine, scortisoara, lapte de cocos, suc de mere, mar, curmale. Ingrediente: 2 cesti de afine congelate 1 lingurita de scortisoara 1 ceasca lapte…