ulei de cocos sau de palmier, oua, rosii coapte, condimente. Cea mai buna metoda de a slabi este sa se adopte un stil de viata sanatos care include o dieta echilibrata si exercitii fizice regulate. Este important sa se evite dietele restrictive sau solutiile rapide, deoarece acestea pot fi […]
Rosii cu ochiuri
PrinteazaRosii cu ochiuri din: oua, rosii, marar verde, cascaval, sare si piper.
Roșiile sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali. Acestea conțin vitamina C, potasiu, vitamina K, vitamina A, fier și fibre. Sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, cum ar fi licopenul, care oferă roșiilor culoarea roșie caracteristică și este asociat cu reducerea riscului de anumite boli.
Vitamina K si Calciul, doi nutrienti furnizati de rosii, sunt excelenti factori de fortificare si regenerare a tesutului osos. Licopenul s-a dovedit util in imbunatatirea masei osoase.
Ingrediente:
- 8 oua
- 8 rosii
- 1 legatura de marar verde
- 200 g cascaval
- sare
- piper
Mod de preparare:
Spală roşiile şi taie-le deasupra un căpăcel. Cu ajutorul unei linguriţe, scoate cu grijă pulpa fără a rupe roşia.
Presară un praf de sare şi piper şi pune în fiecare roşie câte un cubuleţ de caşcaval şi puţin mărar tocat fin.
Aşază roşiile într-o tavă unsă cu unt sau puţin ulei. Sparge în fiecare roşie câte un ou.
Lasă-le la cuptor, până ce se încheagă ochiurile.
La final, presară puţină sare şi piper şi serveşte-le imediat cu verdeaţă deasupra.
Rosii cu ochiuri
Pofta buna!
poate iti place si:
Nu am incercat niciodata asa ceva, rosii cu ochiuri…ciudat, nici macar n-am auzit de asa ceva!