Rulouri de zucchini cu branza de capra din: ulei de masline, lamaie, branza de capra, sare, piper, avocado, seminte de dovleac. Zucchini este o legumă săracă în calorii și bogată în nutrienți. Este o sursă bună de fibre, vitamina C, vitamina A, potasiu și antioxidanți. Consumul regulat de zucchini poate sprijini sănătatea digestivă, poate îmbunătăți sistemul […]
Rulouri cu salata de pui si sos de soia
PrinteazaRulouri cu salata de pui si sos de soia din: supă de pui, rădăcină de ghimbir, pulpe de pui fără piele şi os, oţet, sos de soia, morcov, ardei rosu, frunze de salată verde şi de mentă, arahide, zahăr pudră.
Ingrediente:
- 1 cană supă de pui
- 1 cm rădăcină de ghimbir
- 3 pulpe de pui fără piele şi os
- 3 linguri oţet
- 1 lingură sos de soia
- 1 morcov
- 1 ardei roşu
- frunze de salată verde şi de mentă
- 3 linguri arahide
Ingrediente pentru sos:
- 3 linguri sos de soia
- 1 linguriţă oţet
- 1 lingură zahăr pudră
Mod de preparare:
Pentru sos, fierbi oţetul, zahărul şi sosul de soia, după care laşi să se răcească.
Fierbi carnea în supa diluată cu apă cât să o acopere, adăugând rădăcina de ghimbir. Tai carnea fiartă în cubuleţe sau fâşii.
Intr-un castron, pui carnea şi o stropeşti cu sosul. Cureţi şi speli legumele.
Dai morcovul pe răzătoarea mare, iar ardeiul roşu îl tai în fâşii subţiri. Speli 15-16 frunze de salată si le usuci între şervete absorbante.
Pe fiecare frunză pui mentă proaspătă fin tocată, repartizezi compoziţia cu carne şi presari arahide măcinate.
Rulezi frunzele ca la sarmale şi le aduci la masă împreună cu sosul rece.
Rulouri cu salata de pui si sos de soia
Pofta buna!
Rulouri cu mozzarella si legume
Rulouri cu mozzarella si legume din: ardei gras, zucchini, vanata, mozzarella, busuioc, otet balsamic, ulei de masline, seminte de pin si piper. Ingrediente: 2 ardei grasi 1 zucchini 1 vanata 300 g mozzarella 3-4 fire de busuioc 2 lingurite otet balsamic 4 linguri ulei de masline seminte de pin piper Mod de preparare: Ardeii […]