Salată de avocado și ton

Printeaza

Salată de avocado și ton din: avocado, ton in ulei, ceapa rosie, coriandru, suc de lamaie, sare, piper. Această salată de avocado și ton este o alegere excelentă pentru prânz sau cină, fiind bogată în proteine și grăsimi sănătoase.

Ingrediente:

  • 2 avocado coapte și tăiate cubulețe
  • 1 cutie mică de ton în ulei (aproximativ 100g)
  • 1/2 ceapă roșie tocată fin
  • 1/4 cană de coriandru tocat
  • Sucul de la 1 lămâie
  • Sare și piper după gust

 

 

Mod de preparare:

Într-un bol mare, combinați avocado tăiat cubulețe, tonul scurs, ceapa roșie și coriandrul tocat.

Adăugați sucul de lămâie și amestecați ușor pentru a combina toate ingredientele.

Aduceți salata la gust cu sare și piper.

Salată de avocado și ton

Conține aproximativ 350 de calorii

  • 8g de carbohidrați
  • 22g de proteine
  • 25g de grăsimi per porți

 

Este o opțiune excelentă pentru cei care urmează o dietă ketogenică sau pentru cei care doresc să adauge mai multe grăsimi sănătoase în alimentația lor.

 

 

Pofta buna!

 

 

 


poate iti place si:

Salata de peste afumat cu masline

Salata de peste afumat cu avocado

Salata de peste afumat cu avocado din: peste afumat, avocado, ardei, castraveti, ceapa, usturoi. Ingrediente: 50-70 g peşte afumat 1 ardei roşu 2 castraveţi 2 cepe 1/2 legătură pătrunjel 1 avocado otet usturoi   Mod de preparare: Se taie cuburi 70 g peşte afumat şi 1 ardei roşu. Se taie mărunt 2 castraveţi, 2 cepe […]

 

 

Pofta buna!

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.