Salata de peste afumat cu avocado din: peste afumat, avocado, ardei, castraveti, ceapa, usturoi. Ingrediente: 50-70 g peşte afumat 1 ardei roşu 2 castraveţi 2 cepe 1/2 legătură pătrunjel 1 avocado otet usturoi Mod de preparare: Se taie cuburi 70 g peşte afumat şi 1 ardei roşu. Se taie mărunt 2 castraveţi, 2 cepe […]
Salată de avocado și ton
PrinteazaSalată de avocado și ton din: avocado, ton in ulei, ceapa rosie, coriandru, suc de lamaie, sare, piper. Această salată de avocado și ton este o alegere excelentă pentru prânz sau cină, fiind bogată în proteine și grăsimi sănătoase.
Ingrediente:
- 2 avocado coapte și tăiate cubulețe
- 1 cutie mică de ton în ulei (aproximativ 100g)
- 1/2 ceapă roșie tocată fin
- 1/4 cană de coriandru tocat
- Sucul de la 1 lămâie
- Sare și piper după gust
Mod de preparare:
Într-un bol mare, combinați avocado tăiat cubulețe, tonul scurs, ceapa roșie și coriandrul tocat.
Adăugați sucul de lămâie și amestecați ușor pentru a combina toate ingredientele.
Aduceți salata la gust cu sare și piper.
Salată de avocado și ton
Conține aproximativ 350 de calorii
- 8g de carbohidrați
- 22g de proteine
- 25g de grăsimi per porți
Este o opțiune excelentă pentru cei care urmează o dietă ketogenică sau pentru cei care doresc să adauge mai multe grăsimi sănătoase în alimentația lor.
Pofta buna!
poate iti place si:
Salata de peste afumat cu avocado
Pofta buna!