Salata gustoasa de sfecla

Printeaza

Salata gustoasa de sfecla din: sfecla, morcov, telina, ulei, zeama de lamaie, sare.

Sfecla roșie este o sursă excelentă de vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitamina C, vitamina K, acid folic, potasiu și fier. De asemenea, conține antioxidanți precum betalaina, care oferă culoarea caracteristică sfelei și au potențial de protecție împotriva stresului oxidativ.

Consumul de sfeclă roșie poate ajuta la menținerea sănătății inimii și a sistemului cardiovascular. Aceasta conține nitrați naturali, care pot ajuta la relaxarea vaselor de sânge și la reducerea tensiunii arteriale. De asemenea, conținutul său de potasiu poate contribui la echilibrul electroliților și la reglarea tensiunii arteriale.

 

Ingrediente:

  • 2 sfecle
  • 1 morcov
  • 1 ţelină
  • ulei
  • zeamă de lămâie
  • sare

 

Mod de preparare:

Sfecla, morcovul şi ţelina se spală, se curăţă şi se dau pe răzătoarea mare.

Se adaugă uleiul, zeama de lămâie şi se potriveşte de sare.

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Salata de sfeclă roșie cu nucă și brânză de capră

Salata de sfeclă roșie cu nucă și brânză de capră din: sfecla rosie, nuci, branza de capra, ulei de masline, otet balsamic, sare, piper, patrunjel. Sfecla roșie este bogată în fibre și antioxidanți, iar nucile adaugă o textură crocantă și grăsimi sănătoase. Brânza de capră oferă o notă de cremozitate și savoare. Dressingul simplu cu […]

 

Salata de sfecla rosie fiarta

Salata de sfecla rosie fiarta din: sfecla rosie, otet, usturoi, sare, pulbere de semine de in. Ingrediente: 6-9 sfecle roşii mici 2 linguri cu oţet 3-4 căţei de usturoi sare pulbere din seminţe de in   Mod de preparare: Spălaţi sfeclele cu o perie moale şi puneţi-le să fiarbă în oala sub presiune sau coaceţi-le […]

 

Pofta buna!

 

 

 

 

 

 

 

1 comentariu

  1. Foarte buna salata de sfecla

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.