Strategii și Sfaturi Practice. Combinarea alimentelor în mod inteligent poate juca un rol esențial în procesul de slăbire. Acest articol explorează strategii și sfaturi practice pentru a vă ajuta să obțineți rezultate optime în lupta cu kilogramele în plus. Înțelegerea corectă a acestui concept vă poate ajuta să vă […]
Salata italieneasca cu crutoane
PrinteazaSalata italieneasca cu crutoane din: usturoi, ciabatta, rosii, castraveti, dovlecei, frunze de busuioc, cimbru, ulei de masline, otet balsamic.
Ingrediente:
- 2 catei de usturoi
- cateva felii de ciabatta taiate cubulete
- 3 rosii cubulete
- 2 castraveti cubulete
- o ceapa de apa tocata
- un dovlecei cubulete
- o mana de frunze de busuioc tocate
- jumatate de lingurita de cimbru uscat
- 3 linguri de ulei de masline
- 2 linguri de otet balsamic
Mod de preparare:
Intr-un bol, amestecati roşiile, castraveţii, dovleceii, ceapa, un căţel de usturoi zdrobit, busuiocul şi cimbrul.
Frecaţi feliile de ciabatta cu celălalt căţel de usturoi, tăiati-le cubulete şi rumeniti-le puţin într-o lingură de ulei de măsline.
Adăugati-le în bol, turnaţi restul de ulei de măsline şi oţetul balsamic, amestecaţi bine şi serviţi.
Salata italieneasca cu crutoane
Pofta buna!
din: spanac, kiwi, banana, miere, apa, gheata. Acest smoothie este o opțiune sănătoasă și gustoasă pentru cei care doresc să slăbească. Spanacul oferă o doză bună de fibre și nutrienți esențiali, kiwi-ul adaugă un gust dulce și un aport semnificativ de vitamina C, iar iaurtul grecesc furnizează proteine și textură cremoasă. […]