Planul Perfect pentru o Zi cu Dieta Vegetariană: Meniul Tău Complet pentru Sănătate și Vitalitate. Adoptarea unei diete vegetariene poate fi un pas semnificativ spre un stil de viață mai sănătos și mai echilibrat. Cu toate acestea, mulți se întreabă cum ar arăta un meniu zilnic în cadrul acestei diete. În acest articol, vă oferim […]
Salata de legume cu stavrid
PrinteazaSalata de legume cu stavrid din: stavrid, cartofi, morcovi, mazare, oua, ceapa, sare, ulei, lamaie.
Ingrediente:
- 200 g stavrid fiert
- 500 g cartofi
- 500 g morcovi
- 200 g mazare
- 2 ouă fierte
- 1 ceapă
- sare
- 2 finguri ulei
- zeama de la 2 lămăi
Mod de preparare:
Ţii peştele la scurs. Fierbi cartofii şi morcovii în coajă. Separat, fierbi mazărea în apă cu un praf de sare.
După ce s-au înmuiat legumele, opreşti focul şi scurgi apa. Cureţi morcovii şi cartofii, îi tai cubuleţe şi îi pui într-un bol.
Cureţi ceapa, o tai julien, descojeşti ouăle, le tai cubuleţe, apoi le pui în bol, împreună cu mazărea peste celelalte legume.
Rupi cu mâna peştele scurs şi îl presari peste legume. Combini zeama de lămâie cu uleiul şi torni peste legume, amesteci, potriveşti gustul de sare şi dai la frigider.
Salata de legume cu stavrid
Pofta buna!
Tartine cu ansoa – Reteta pentru diabetici
Tartine cu ansoa – Reteta pentru diabetici din: paine prajita, file de anchoa, ceapa verde, masline, lamaie, unt, ulei de masline. Tartinele cu anșoa reprezintă o alegere excelentă pentru persoanele cu diabet, combinând gustul intens și sărat al pestelui cu beneficiile unei alimentații echilibrate. Fileurile de ansoa sunt bogate în acizi grași omega-3, care sunt […]