Salată de Rucola cu Parmezan și Roșii Uscate – Rețeta Ideală pentru un Prânz Sănătos – este o combinație perfectă de prospețime, savoare și nutrienți. Această rețetă este ideală pentru cei care caută o masă rapidă, sănătoasă și delicioasă. Rucola aduce o notă picantă, roșiile uscate oferă un gust intens și dulceag, iar parmezanul adaugă […]
Salata de paste cu ton si sos pesto
PrinteazaSalata de paste cu ton si sos pesto din: rosii, usturoi, ceapa verde, ardei iute, ton, paste, sare, piper, rucola, usturoi, ulei, parmezan.
Ingrediente:
- 250 g roşii
- 2 căţei usturoi
- 1-2 legături ceapă verde
- 1 ardei iute
- 1 conservă ton
- 350-400 g paste spirale
- sare
- piper
Pentru sosul pesto:
- 1 pachet salată rucola
- 3 căţei usturoi
- 3-4 linguri ulei de măsline
- 100 g parmezan ras
- sare
- piper
Mod de preparare:
Cureţi ceapa şi usturoiul. Speli roşiile şi le tai în bucăţi mici. Cureţi de seminţe ardeiul iute şi-l mărunţeşti.
Scurgi tonul şi fierbi pastele conform instrucţiunilor de pe ambalaj. Le scurgi de apă şi le pui într-un bol, apoi adaugi ceapa şi ardeiul iute, tăiate rondele, roşiile, bucăţile de ton.
Potriveşti gustul de sare şi piper şi amesteci bine.
Pentru sosul pesto, speli salata, o usuci, apoi o mărunţeşti. Intr-un mojar, zdrobeşti căţeii de usturoi, adaugi salata puţin câte puţin şi amesteci bine, cu mişcări circulare, până când obţii o pastă verde.
Incorporezi şi parmezanul, iar la final, uleiul în fir subţire. Potriveşti gustul de sare şi piper, apoi amesteci în salată.
Pofta buna!
Salată de Ridiche Neagră cu Morcov și Mere
Salată de Ridiche Neagră cu Morcov și Mere: Rețeta Ideală pentru o Alimentație Sănătoasă – este o combinație delicioasă și nutritivă, perfectă pentru a-ți îmbunătăți dieta zilnică. Această salată aduce un echilibru perfect între prospețimea și crocanța legumelor și dulceața naturală a merelor, fiind ideală pentru orice masă a zilei. Ridichea neagră este cunoscută pentru […]
Salată de Vară cu Pepene și Goji
Salată de Vară cu Pepene și Goji – o rețetă revigorantă și sănătoasă, perfectă pentru zilele călduroase. Combinarea pepenelui suculent cu fructele de goji bogate în antioxidanți, alături de alte ingrediente proaspete, oferă o explozie de arome și texturi. Această salată nu este doar delicioasă, ci și plină de nutrienți, ideală pentru o dietă echilibrată […]