Salată de quinoa cu avocado și roșii cherry – o opțiune nutritivă și delicioasă pentru oricine dorește să adopte o alimentație sănătoasă. Quinoa, cunoscută pentru conținutul său ridicat de proteine și fibre, se combină perfect cu cremozitatea avocado-ului și prospețimea roșiilor cherry, rezultând o salată echilibrată și plină de arome. Această rețetă este simplă de […]
Salată de ton asortată
PrinteazaSalată de ton asortată din: ton, cartofi, castraveti murati, gogosar murat, praz, masline, seminte de in, seminte de pin, seminte de floarea soarelui, marar verde si tarhon.
Ingrediente:
- 2 conserve mici de ton
- 3-4 cartofi albi
- 3-4 castraveti murati
- 1 gogosar murat
- 2 fire de praz (partea alba)
- 100 g masline (fara samburi)
- 1 lingurita seminte in
- 1 plic seminte pin
- 2 lingurite seminte de floarea soarelui
- marar verde
- 2 frunze de tarhon
Mod de preparare:
Cureţi, speli şi tai cartofii cubuleţe, apoi îi fierbi în apă cu puţină sare.
Cureţi prazul, îl tai pe orizontală, îl speli bine, îl scurgi şi îl tai fideluţă.
Castraveţii muraţi îi tai mărunt, îi scurgi bine în strecurătoare şi îi adaugi alături de cartofii fierţi, prazul tocat fideluţă, mărarul tocat fin, tarhonul tocat, de asemenea, 1 gogoşar tocat mărunt şi tot strecurat.
Adaugi tonul din conservă, după ce l-ai scurs bine de ulei. Amesteci bine totul, adaugi şi măslinele fără sâmburi, tocate mărunt.
Adaugi şi toate seminţele pregătite pentru această salată. Acest preparat poate fi un aperitiv delicios, dar şi o cină uşoară.
Cine doreşte, poate adăuga 1 lingură ulei de măsline.
Salată de ton asortată
Pofta buna!
Salată de Mei cu Legume și Dressing de Lămâie
Salată de Mei cu Legume și Dressing de Lămâie: Această salată combină beneficiile nutriționale ale meiului, o cereală bogată în fibre și proteine, cu prospețimea și diversitatea legumelor proaspete. Dressingul de lămâie adaugă un gust revigorant și vibrant, transformând această salată într-o alegere perfectă pentru prânz sau cină. Reteta Salată de Mei cu Legume și […]
Salata asta o s-o incerc si eu 🙂
Imi face cu ochiul salata asta 🙂