Salată de ton cu laptucă si portocală rosie

Printeaza

Salată de ton cu laptucă si portocală rosie din: ton, laptuca, castravete, ridichi, portocala rosie, arpagic, lamaie, ulei de masline extravirgin, sare si boabe de piper rosu.

Carnea de pește este o sursă excelentă de proteine de înaltă calitate, care sunt esențiale pentru dezvoltarea, repararea și menținerea țesuturilor corpului.

Peștele furnizează o varietate de minerale esențiale, cum ar fi iod, fier, zinc, magneziu și fosfor. Aceste minerale sunt importante pentru funcționarea normală a organismului.

 

Ingrediente:

  • 400 g ton în suc propriu
  • 1 lăptucă sălbatică
  • 1 castravete
  • 1 legătură de ridichi
  • 1 portocală roşie
  • 1 legătură de arpagic verde
  • 1 lămâie netratată
  • 4 linguri de ulei extravirgin de măsline
  • sare
  • 15 boabe de piper roşu

 

 

Mod de preparare:

Spălaţi şi scurgeţi bine lăptuca sălbatică, rupeţi-o bucăţele mari şi puneţi-o pe un platou încăpător.

Scurgeţi tonul din lichidul de conservare, fărâmaţi-l şi adăugaţi-l peste salată.

Curăţaţi de coajă portocala, desfaceţi-o în felioare şi eliminaţi şi pieliţa transparentă.

Curăţaţi şi spălaţi castravetele, ridichile şi lămâia, apoi tăiaţi-le felii subţiri. Adăugaţi toate aceste ingrediente la salată.

Spălaţi şi tocaţi mare arpagicul verde şi pisaţi în piuliţă boabele de piper. Aroma- tizaţi cu acestea salata şi amestecaţi-o.

Puneţi puţină sare şi stropiţi preparatul cu ulei extravirgin de măsline, amestecaţi din nou şi serviţi.

Salată de ton cu laptucă si portocală rosie

Pofta buna!

 

 

 

 

 

Salată de ton cu ceapă

O salata usor de preparat plina de gusturi savuroase. Salată de ton cu ceapă din: trunchi de ton in suc propriu, ceapa rosie, ceapa verde, salata verde, castraveti, iaurt, lamaie, rosii, ulei de masline, sare, piper.   Ingrediente: 2 cutii trunchi de ton în suc propriu 1 ceapă roșie 1 legătură ceapă verde 1 salată […]

 

 

Pofta buna!

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.