Salata de ton cu legume

Printeaza

Salata de ton cu legume din: ton, cartofi, fasole verde, rosie, zeama de lamaie, sare, piper, ulei, rucola, masline verzi.

Ingrediente:

  • 1 conserva de ton maruntit
  • 3 cartofi
  • pastai de fasole verde
  • 1 rosie
  • ulei de masline
  • 2 linguri de zeama de lamaie
  • sare
  • piper
  • ulei
  • cateva fire de rucola
  • masline verzi fara samburi

 

Mod de preparare:

Cartofii se fierb în coajă, după care se curăţă şi se taie cubulete.

Roşia se taie feliuţe subţiri, iar fasolea verde se taie în bucăţele de 3 cm;

Se amestecă într-un vas legumele cu tonul măruntit, se adaugă sosul din lămâie şi ulei de măsline, se potriveşte cu sare şi piper şi se adaugă rucola şi măslinele;

Se decorează cu câteva frunze de rucola întregi.

Salata de ton cu legume

Salata_de_ton_cu_legume

Pofta buna!

 

 

 

 

 

Bulgur cu Ton și Legume la Grătar

Bulgur cu Ton și Legume la Grătar din: bulgur, ton, dovlecel, ardei, ceapa, ulei, suc de lamaie, sare, piper, ierburi. Acest preparat nu doar că este plin de proteine, dar este și o alegere sățioasă și colorată pentru o masă de prânz sau cină. Combinația de bulgur, ton și legume la grătar oferă un echilibru […]

Bruschete cu Tartar de Ton

Bruschete cu Tartar de Ton din: paine, ulei, usturoi, file de ton, avocado, suc de lamaieceapa rosie, capere, sos de soia, ulei de susan, sare, piper, patrunjel. Această rețetă nu doar că impresionează prin aspect și gust, dar este și o opțiune culinară sănătoasă, plină de proteine și acizi grași Omega-3. Perfecte pentru a fi […]

 

 

 

 

 

1 comentariu

  1. Imi palce salata asta, mai ales tonul

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.