Salată Verde cu Aloe Vera: Sănătate și Prospețime

Salată Verde cu Aloe Vera: Sănătate și Prospețime din: aloe vera, spanac, rucola, rosii cherry, suc de lamaie, ulei de masline, sare, piper.

Explorați o nouă dimensiune a salatelor verzi cu această rețetă inovatoare care include Aloe Vera, cunoscută pentru proprietățile sale detoxifiante și hidratante.

Combinând texturile crocante ale spanacului și rucolii cu cremozitatea avocado și dulceața roșiilor cherry, această salată este îmbrăcată într-un dressing revigorant de lămâie, creând un amestec perfect echilibrat între gust și nutriție.

Ideală ca o gustare sățioasă sau ca garnitură la un prânz sau o cină ușoară, această salată verde cu Aloe Vera este o adevărată revelație culinară.

Reteta Salată Verde cu Aloe Vera:

Ingrediente:

• 2 frunze mari de Aloe Vera, prelucrate pentru consum
• 2 căni de spanac proaspăt
• 1 cană de rucola
• 1 avocado, tăiat cubulețe
• 1 cană de roșii cherry, tăiate pe jumătate

Dressing:

• Sucul de la 1 lămâie
• 3 linguri de ulei de măsline extra virgin
• Sare și piper negru, după gust

Mod de Preparare:

Cu grijă, îndepărtați coaja verde de pe frunzele de Aloe Vera și tăiați gelul transparent în cubulețe mici. Clătiți bine cu apă rece pentru a îndepărta aloinul, care poate fi amar.

Într-un bol mare, combinați spanacul, rucola, cubulețele de avocado și roșiile cherry.

Integrați cu atenție cubulețele de Aloe Vera în salată.

Într-un bol mic, amestecați sucul de lămâie cu uleiul de măsline, sarea și piperul. Bateți până la omogenizare.

Turnați dressingul peste salată și amestecați ușor pentru a asigura o acoperire uniformă a ingredientelor.

Valori Nutriționale (per porție)

• Calorii: 220 kcal
• Proteine: 3 g
• Grăsimi: 18 g (din care saturate: 2.5 g)
• Carbohidrați: 15 g
• Fibre: 7 g
• Zahăr: 4 g
• Sodiu: 30 mg

Sfaturi Practice:

• Prelucrarea Aloe Vera: Asigurați-vă că utilizați frunze de Aloe Vera potrivite pentru consum și îndepărtați cu atenție partea exterioară verde și aloinul pentru a evita gustul amar.
• Variații: Pentru mai multă textură și aromă, adăugați semințe de dovleac sau de floarea soarelui prăjite în salată.
• Servire: Această salată este cel mai bine servită imediat după preparare, pentru a menține textura ingredientelor proaspete.

Salata nu este doar un deliciu pentru papilele gustative, ci și o îmbunătățire a dietei zilnice cu o sursă de hidratare și nutrienți esențiali.

Oferind o combinație unică de gusturi și texturi, această salată reprezintă o modalitate delicioasă de a încorpora beneficiile Aloe Vera în alimentația cotidiană.

Savurați fiecare înghițitură, lăsându-vă răsfățați de prospețimea și sănătatea pură pe care o aduce.

Pofta buna!

poate iti place si:

Suc de Aloe Vera: Un Elixir Răcoritor și Detoxifiant pentru Sănătate

Pofta buna!