Salate Sanatoase

Printeaza

Salate Sanatoase: Salatele sănătoase sunt o componentă esențială a unei diete echilibrate, oferind o combinație bogată de nutrienți esențiali, fibre, vitamine și minerale.

Acestea nu doar că sprijină digestia și oferă o senzație de sațietate, dar contribuie și la menținerea unei greutăți optime și la reducerea riscului de boli cronice, precum cele cardiovasculare și diabetul.

Salatele sunt extrem de versatile, fiind adaptabile în funcție de gusturi, anotimpuri și preferințe dietetice.

De la frunzele verzi precum spanacul sau rucola, până la legume proaspete ca roșiile, castraveții sau ardeii, fiecare ingredient aduce o valoare nutritivă proprie și beneficii unice pentru sănătate.

Reteta zilei: Salata de rucola cu grau si branza de capra

Salata de rucola cu grau si branza de capra din: grau, suc de lamaie, ulei de masline, sirop de artar, sare, piper, menta, rucola, ceapa rosie, cirese, branza de capra. Poate te intereseaza si: Salata de verdeturi cu ridichie neagra si mere Salata de pepene verde cu creveti si ceapa verde Salata de paste cu […]

Reteta zilei: Salata de quinoa cu prune si patrunjel

Salata de quinoa cu prune si patrunjel din: ghimbir, suc de lamaie, ulei de canola, miere, sare, piper, prune, patrunjel, migdale, quinoa. Poate te intereseaza si: Salata de bulgur cu struguri si menta Salata cu ridichi, ceapa verde si branza Salata de vinete prajite si naut Ingrediente:  1 lingurita de ghimbir ras 2 linguri de […]

Reteta zilei: Salata de castraveti cu ceapa si menta

Salata de castraveti cu ceapa si menta din: castreaveti, sare, ceapa rosie, otet de vin alb, ulei de masline, ulei, zahar, piper, menta. Poate te intereseaza si: Salata vinegreta cu sfecla si morcovi Salata vranceana cu fasole alba si fulgi de porumb Salata de spanac cu pepene si ceapa rosie Ingrediente:  2 castraveți 1 linguriță […]

Reteta zilei: Salata de bulgur cu struguri si menta

Salata de bulgur cu struguri si menta din: bulgur, usturoi, ceapa verde, struguri, piersica, castravete, menta, patrunjel, ulei de masline, otet de vin rosu, lamaie, sare de mare, piper, scortisoara, oregano, branza feta. Poate te intereseaza si: Salata de castraveti cu ceapa si menta Salata cu legume calite si usturoi Salata de varza rosie cu […]

Reteta zilei: Salata de varza rosie cu morcov si mar

Salata de varza rosie cu morcov si mar din: maioneza, iaurt, otet de cidru de mere, miere, sare, varza rosie, morcov, mar, stafide. Poate te intereseaza si:  Salata de cruditati cu oua si lamaie Salata de rosii cu mere si marar Salata de pui la rotisor cu legume Ingrediente:  ⅓ ceașcă maioneza ⅓ ceasca iaurt […]

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.