Sandwich cu hummus si legume proaspete din: paine integrala, hummus, ardei gras, castravete, ceapa rosie, salata verde, suc de lamaie, sare, piper. Aceasta reteta este o optiune sanatoasa si satioasa pentru vegetariani sau pentru cei care doresc sa consume mai putina carne. Hummusul este o sursa buna de proteine si fibre, in timp ce legumele […]
Sandwich cu peste
PrinteazaSandwich cu peste din: paine, salata, branza, pasta de peste, lamaie.
Ingrediente:
- felii subţiri de pâine de secară
- câteva frunze de salată
- brânză mai puţin sărată
- pastă de peşte la tub
- lămâie
Mod de preparare:
Se pune brânza pe feliile de pâine, se acoperă cu pasta de peşte şi se decorează cu frunzele de salată, spălate şi tăiate mai mari.
Se servesc cu feliuţe de lămâie.
Pofta buna!
Sandwich cu pui la gratar si avocado
Sandwich cu pui la gratar si avocado din: paine integrala, piept de pui la gratar, avocado, frunze de salata, ceapa rosie, rosie, maioneza, suc de lamaie, sare, piper. Aceasta reteta este o alegere excelenta pentru un sandwich sanatos si satios, bogat in proteine si grasimi sanatoase. Puiul la gratar ofera proteine slabe, iar avocado adauga […]
Sandwich cu ton si avocado din: paine integrala, avocado, ton in ulei de masline, maioneza de avocado, frunze de spanac, ceapa rosie, ardei gras, suc de lamaie, sare, piper. Aceasta reteta este o optiune excelenta pentru o gustare sau o masa usoara si sanatoasa. Tonul este o sursa bogata de proteine si acizi grasi omega-3, […]