Iată o listă cu alimente recomandate pentru diabetici: Cereale integrale: Ovăz, orez brun, quinoa, bulgur și alte cereale integrale ajută la menținerea unui nivel stabil al zahărului […]
Sandwich cu piept de curcan – Reteta pentru diabetici
PrinteazaSandwich cu piept de curcan – Reteta pentru diabetici din: maioneza dietetica, busuioc, paine, piept de curcan, sunca, salata verde, rosii, cascaval.
Rețetele pentru diabetici nu trebuie să fie restrictive sau plictisitoare. Există multe opțiuni delicioase care pot satisface papilele gustative fără a compromite controlul diabetului.
Rețetele pentru diabetici preferă carbohidrații complecși, cum ar fi cerealele integrale, legumele și fructele cu un indice glicemic scăzut, deoarece sunt digerați și absorbiți mai lent, evitând astfel vârfurile rapide de zahăr din sânge.
Alimentele bogate în fibre, cum ar fi legumele, fructele, nucile și semințele, sunt esențiale în dietele pentru diabetici, deoarece ajută la controlul glicemiei și oferă o senzație de sațietate pe termen lung.
Proteinele (cum ar fi carnea slabă, peștele, leguminoasele) și grăsimile sănătoase (cum ar fi cele din avocado, uleiul de măsline, nucile) sunt importante în dieta diabeticilor, ajutând la controlul foamei și la stabilizarea nivelurilor de zahăr din sânge.
Sandwich cu piept de curcan – Reteta pentru diabetici
Ingrediente
- 2 linguri de maioneza dietetica
- 2 lingurite de busuioc proaspat, tocat
- 4 felii de paine intermediara, prajite
- 100 g piept de curcan (fiert)
- 2 felii de sunca
- salata verde
- 4 felii de rosii
- 50 g cascaval
Mod de preparare
Intr-un vas mic, se amesteca maioneza cu busuiocul taiat fin si se amesteca bine.
Se pune cate o lingurita de maioneza pe fiecare felie de paine intermediara.
Peste maioneza, se pun 50 g piept de curcan, 1 felie de sunca, 1 frunza de salata verde, 2 felii de rosii si 25 g cascaval.
Se acopera totul cu cea de-a doua felie de paine.
Pofta buna!
Alimentele recomandate pentru diabetici
Savurati!