Sandwich cu pui la grătar

Printeaza

Sandwich cu Pui la Grătar din: piept de pui la gratar, paine integrala, maioneza, iaurt grecesc, mustar dijon, usturoi, sare, piper, frunze de salata verde, rosii, ceapa rosie, cascaval.

 

Ingrediente:

  • 2 piepturi de pui la grătar (aproximativ 200g fiecare)
  • 4 felii de pâine integrală sau pâine de cereale
  • 2 linguri de maioneză
  • 2 linguri de iaurt grecesc
  • 1 lingură de muștar Dijon
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • Sare și piper, după gust
  • Frunze de salată verde
  • Roșii tăiate felii subțiri
  • Ceapă roșie tăiată subțire
  • Cașcaval sau brânză cheddar, opțional (pentru topping)

 

Mod de preparare:

Amestecați maioneza, iaurtul grecesc, muștarul Dijon, usturoiul zdrobit, sare și piper într-un bol mic pentru a face o sosă delicioasă.

Tăiați pieptul de pui la grătar în felii subțiri sau cuburi, în funcție de preferința dvs. Încălziți feliile de pâine pe o tigaie sau pe grătar până când devin ușor crocante și aurii.

Asamblați sandwich-ul: începeți cu o felie de pâine, apoi adăugați sosul preparat, frunzele de salată, felii de pui la grătar, roșii și ceapă roșie. Dacă doriți, adăugați și brânză topită.

Acoperiți cu cea de-a doua felie de pâine și presați ușor pentru a fixa ingredientele. Tăiați sandwich-ul în două jumătăți dacă doriți, pentru o prezentare mai ușoară, și serviți-l imediat.

Sandwich cu pui la grătar

Informații nutriționale (valori aproximative per porție):

  • Calorii: 400-450 kcal
  • Carbohidrați: 30-35g
  • Proteine: 25-30g
  • Grăsimi: 18-20g

Acest sandwich cu pui la grătar este o opțiune rapidă și sățioasă pentru o masă de prânz sau cină. Combinația de pui la grătar, legume proaspete și sosul de maioneză și muștar Dijon adaugă o varietate de arome și texturi.

Poate fi personalizat cu adăugarea altor legume preferate sau condimente, astfel încât să se potrivească gusturilor individuale.

Este o alternativă sănătoasă la sandwich-urile fast-food și poate fi adaptat pentru a se potrivi cu opțiunile alimentare ale fiecăruia.

 

 

Pofta buna!

 

 

 


poate iti place si:

retete

Sandwich cu pui si avocado

Sandwich cu pui si avocado din: paine integrala, piept de pui, avocado, salata verde, rosie cherry, ceapa rosie, ulei de masline, suc de lamaie, sare, piper. Sandwich-urile sunt o optiune populara pentru o gustare rapida sau o masa usoara. Acestea pot fi pregatite in multe feluri si pot fi personalizate in functie de preferintele individuale. […]

retete

Sandwich cu hummus si legume proaspete

Sandwich cu hummus si legume proaspete din: paine integrala, hummus, ardei gras, castravete, ceapa rosie, salata verde, suc de lamaie, sare, piper. Aceasta reteta este o optiune sanatoasa si satioasa pentru vegetariani sau pentru cei care doresc sa consume mai putina carne. Hummusul este o sursa buna de proteine si fibre, in timp ce legumele […]

 

 

Pofta buna!

 

 

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.