Scoici cu Sos de Lămâie și Capere
PrinteazaScoici cu Sos de Lămâie și Capere: Acest fel de mâncare îmbină aromele puternice ale mării cu notele fresh și ușor acre ale lămâii și caperelor, oferind o simfonie de gusturi care stimulează simțurile.
Consumate în întreaga lume, scoicile sunt apreciate nu doar pentru gustul lor delicat, ci și pentru beneficiile lor nutriționale, fiind o sursă excelentă de proteine și minerale.
Combinându-le cu ingrediente simple, dar aromate, această rețetă accentuează savoarea naturală a scoicilor, făcând din acest fel de mâncare o alegere populară pentru iubitorii de fructe de mare.
- Pregătire: 15 minute
- Gătire: 10 minute
- Total: 25 minute
Ingrediente
- 1 kg de scoici proaspete, curățate
- 3 linguri de ulei de măsline extra-virgin
- 4 căței de usturoi, feliați subțire
- 100 ml vin alb sec
- Sucul și coaja rasă de la 1 lămâie
- 3 linguri de capere, clătite și scurse
- 1 legătură de pătrunjel proaspăt, tocat
- Sare și piper negru, după gust
Mod de Preparare
Pregătirea ingredientelor: Asigurați-vă că scoicile sunt bine curățate și fără nisip. Îndepărtați scoicile care sunt sparte sau care nu se închid atunci când le atingeți ușor.
Călirea usturoiului: Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Adăugați usturoiul feliat și căliți-l până devine aromatic, dar fără să se ardă, aproximativ 1-2 minute.
Adăugarea scoicilor: Adăugați scoicile în tigaie și amestecați bine pentru a le acoperi cu ulei și usturoi. Sărați și piperați după gust.
Deglasarea cu vin: Turnați vinul alb peste scoici și acoperiți tigaia. Lăsați scoicile să se gătească pentru 5-7 minute sau până când se deschid complet. Scoateți scoicile care nu s-au deschis.
Finalizarea sosului: Adăugați sucul și coaja de lămâie, precum și caperele, în tigaie. Lăsați să fiarbă la foc mic pentru încă 2-3 minute pentru a permite aromelor să se îmbine.
Servirea: Presărați pătrunjelul tocat peste scoici și amestecați ușor. Serviți imediat, direct din tigaie, asigurându-vă că fiecare porție are din abundență din sos.
Reteta Scoici cu Sos de Lămâie și Capere
Valori Nutriționale (per porție)
- Calorii: 240 kcal
- Proteine: 20 g
- Grăsimi: 10 g
- Carbohidrați: 10 g
- Fibre: 0.5 g
Un pahar de vin alb răcoros, cum ar fi Chardonnay sau Sauvignon Blanc, complementază perfect savoarea scoicilor cu sos de lămâie și capere.
Aromele citrice și minerale ale vinului echilibrează gustul bogat al mâncării, întregind experiența culinară.
Pofta buna!