Shake de dude
PrinteazaShake de dude din: dude albe, dude negre, lapte de capra, zeama de lamaie, gheata.
Ingrediente:
- 200 g dude albe
- 300 g dude negre
- 500 ml lapte de capră
- 1 linguriţă zeamă de lămâie
- gheaţă sfărâmată
Mod de preparare:
Pui dudele într-un bol, peste care adaugi laptele şi amesteci bine, până când fructele încep să se zdrobească. Peste această compoziţie pui gheaţa sfărâmată şi zeama de lămâie, apoi torni totul în blender şi mixezi două trei minute.
Vei obţine un shake delicios, pe care îl poţi bea de trei ori pe zi, după mese.