Shake de dude cu lamaie si lapte de capra

Shake de dude cu lamaie si lapte de capra din: dude albe si negre, lapte de capră, zea­mă de lămâie, gheaţă.

Ingrediente:

• 200 g dude albe
• 300 g dude negre
• 500 ml lapte de capră
• 1 linguriţă zea­mă de lămâie
• gheaţă sfărâmată

Mod de preparare:

Pui dudele intr-un bol peste care adaugi laptele si amesteci bine, până când fructe­le încep să se zdrobească.

Peste această compoziţie pui gheaţa sfărâmată şi zeama de lămâie, apoi torni totul în blender şi mixezi două-trei minute.

Vei obţine un shake delicios, pe care îl poţi bea de trei ori pe zi, după mese.