Shake de fructe
PrinteazaShake de fructe din: lapte, mere, banane, piersici, kiwi, pepene galben, pepene rosu.
Ingrediente:
- 400 ml lapte rece
- 2 mere
- 2 banane
- 4 piersici
- 2 kiwi
- 1 felie de pepene galben
- 1 felie de pepene rosu
Mod de preparare:
Shake de fructe: Curata de coaja fructele si taie-le in bucati potrivite. Trece-le apoi printr-o sita deasa sau paseaza-le cu un blender.
Adauga treptat laptele fiert separat si racit. Amesteca totul pana obti o crema omogena.
Toarna shake-ul in pahare. Arunca in pahare si cateva cuburi de gheata zdrobite si serveste imediat.
Pentru o aroma mai deosebita, scufunda cateva frunze de menti, dar nu mai mult de 2 minute.
Daca vrei sa fie si mai racoritor, stoarce, la final, o jumatate de lamaie sau de grepfrut.
Savurati!
Un shake de fructe foarte gustos si sanatos.