Slabesti 3 kilograme in 7 zile (suc de telina)

Dieta cu suc de telina este un mod rapid de slabire, insa nu este agresiva pentru organism.

Intr-o singura saptamana de cura cu suc de telina poti slabi pana la 3 kilograme fara efort, dar pentru aceasta trebuie sa iti placa aroma acestei radacinoase senzationale.

Inca din vechi timpuri telina a fost considerata o planta-minune, atat datorita beneficiilor pentru sanatate, cat si datorita faptului ca le ajuta pe femeile cochete sa isi mentina greutatea.

Cum prepari sucul de telina

De la telina poti folosi atat radacina, cat si frunzele, pentru a prepara un suc delicios, plin de vitamine, minerale, antioxidanti si substante nutritive.

Este bine sa stii ca radacina ar trebui folosita cu tot cu coaja, intrucat in invelisul exterior exista o concentratie mare de substante benefice pentru organism. Spala bine telina si esti gata sa slabesti rapid si sanatos.

Sucul de telina este si un excelent detoxifiant, dar in principiu depinde de tine cu ce alte ingrediente il combini pentru a obtine gustul care iti incanta papilele gustative.

Noi iti propunem urmatoarea reteta, care iti furnizeaza foarte putine calorii, dar foarte multe vitamine si minerale.

Ingrediente pentru sucul de telina

– 1 telina medie
– 1 castravete mediu
– jumatate de ardei gras rosu
– 1 rosie maricica
– o legatura de patrunjel
– jumatate de lamaie fara coaja
– jumatate de mar

Strecoara toate ingredientele si consuma sucul la scurt timp dupa ce il prepari. Daca il tii la rece, il poti consuma in 6 ore.

Cum tii dieta cu suc de telina

Dieta cu suc de telina tine doar 7 zile, dupa care este indicat sa faci o pauza de cel putin 2 saptamani. Pe tot parcursul dietei, este indicat sa reduci portiile de mancare si sa te axezi in principal pe consumul de legume, fructe, sucuri naturale, salate, mancaruri usoare, cereale integrale, iaurt si fructe oleaginoase.

Sucul de telina poate fi consumat de 3 ori pe zi. O portie de 150 ml de suc este de ajuns inaintea meselor principale. Iti recomandam sa renunti la prajeli, dulciuri si junk food pe perioada dietei, pentru ca organismul tau sa arda eficient stratul adipos si sa se detoxifice.

De asemenea, este important sa te hidratezi corespunzator pe parcursul dietei, pentru a accelera metabolismul si procesul de ardere a grasimilor.

Cum te ajuta sucul de telina sa slabesti

Telina este destul de greu de consumat ca atare. In schimb, poate fi consumata in salate si in mancaruri. Insa, cum timpul este pretios in ziua de azi, cel mai simplu este sa-ti prepari suc de telina. Acesta este o sursa excelenta de vitamine (A, B, C si K) si minerale (calciu, magneziu, fier, fosfor si mangan).

Sucul de telina suprima pofta de mancare, deoarece are un continut ridicat de apa si fibre. Astfel, nu vei mai avea pofta de dulciuri nesanatoase si nici nu vei mai fi tentata sa mananci portii generoase. In plus, vei debandi rapid senzatia de satietate, fara sa acumulezi prea multe calorii.

Este bine sa stii ca sucul de telina este si un excelent energizant, intrucat reface echilibrul electrolitic din organism si te ajuta sa fii mai activa.

Tu obisnuiesti sa consumi suc de telina?

Articol preluat de aici.