Smoothie de afine cu proteina si ciocolata neagra din lapte degresat, proteina pulbere, ciocolata neagra, seminte de in, gheata. Ingrediente: 200 ml lapte degresat 120 gr afine 1 cupa proteina pulbere 3 cubulete ciocolata neagra 1-3 lingurite seminte de in gheata Mod de preparare: Adaugati toate ingredientele in blender si omogenizati. Turnati intr-un […]
Smoothie cu afine si suc de mere
PrinteazaSmoothie cu afine si suc de mere din: afine, zmeura, piersica, suc de mere, iaurt degresat, miere.
Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale.
De asemenea, puteti inlocui zaharul cu sirop de agave sau de artar, miere, stevia sau curmale.
Puteti folosi fructe si legume pe placul vostru si indulci, dupa preferinta!
Ingrediente:
- 100 gr afine
- 100 gr zmeura
- 1 piersica, maruntita
- 200 ml suc de mere
- 120 ml iaurt degresat
- 2 linguri miere
Mod de preparare:
Adaugati toate ingredientele in blender si omogenizati 1 minut.
Turnati intr-un pahar si serviti.
Savurati!
poate iti place si:
Smoothie de afine cu proteina si ciocolata neagra
Smoothie de nectarine
Smoothie de nectarine din: nectarine, banana, caju, vanilie, cardamom, lapte de orez. Ingrediente: 3 nectarine 1 banana 5 păstăi de cardamom 1 lingură miere 60 g boabe de caju 1 păstaie de vanilie tăiată mărunt 200 ml lapte de orez Mod de preparare: Se procesează în robot 3 nectarine decojite şi fără sâmburi, 1 banană tăiată, seminţele […]
Reteta zilei: Smoothie de ananas cu avocado
Smoothie de ananas cu avocado din: ananas, grapefruit, avocado, spanac. Poate te intereseaza si: Smoothie de castravete cu mar si telina Cocktail bitter cu rodie Smoothie de banane cu lapte de migdale Ingrediente: 4 cani bucati de ananas 3 grapefruit roz ½ avocado 4 căni spanac Mod de preparare: Se […]
Savurati!