Smoothie Antiinflamator cu Spanac, Afine, Banană și Semințe de In

Smoothie Antiinflamator cu Spanac, Afine, Banană și Semințe de In din: spanac, afine, banana, seminte de in, lapte de migdale.

Smoothie-ul antiinflamator cu spanac, afine, banană, semințe de in și lapte de migdale reprezintă o adevărată binefacere pentru organism, combinând ingrediente cu proprietăți remarcabile în combaterea inflamației și sprijinind sănătatea generală.

Acest smoothie nu doar că este delicios, dar este și un aliat puternic în menținerea unui stil de viață activ și sănătos.

Ingrediente

• 1 cană spanac proaspăt
• 1/2 cană afine (proaspete sau congelate)
• 1 banană medie, coaptă
• 1 lingură semințe de in, măcinate
• 1 cană lapte de migdale (neîndulcit)

Modul de Preparare

Asigură-te că toate ingredientele sunt spălate și pregătite pentru a fi adăugate în blender.

Dacă folosești afine congelate, nu este necesară dezghețarea lor în prealabil.

Adaugă spanacul, afinele, banana, semințele de in și laptele de migdale în blender.

Mixează la viteză înaltă pentru 1-2 minute sau până când amestecul devine cremos și omogen.

Servește smoothie-ul imediat după preparare pentru a te bucura de toate beneficiile și nutrienții proaspeți.

Valori Nutriționale (per porție)

• Calorii: 235 kcal
• Proteine: 5g
• Grăsimi: 4g (din care saturate: 0.5g)
• Carbohidrați: 47g
• Fibră: 8g
• Zahăr: 20g

Poți adăuga și alte superalimente, cum ar fi turmericul sau ghimbirul, pentru un plus de proprietăți antiinflamatoare.

Pentru o experiență răcoritoare, adaugă câteva cuburi de gheață în blender împreună cu restul ingredientelor.

Acest smoothie se potrivește perfect ca parte a unui mic dejun sănătos sau ca un snack revigorant la mijlocul zilei.

Pentru o hidratare completă, acompaniază smoothie-ul cu un pahar de apă sau un ceai verde ușor.

Smoothie-ul antiinflamator cu spanac, afine, banană și semințe de in este mai mult decât o simplă băutură – este o invitație la sănătate și vitalitate.

Fiecare ingredient a fost ales cu grijă pentru a oferi o combinație perfectă de gust și beneficii nutriționale, făcând din acest smoothie alegerea ideală pentru oricine își dorește să își îmbunătățească dieta și starea de bine.

Include-l în rutina ta zilnică și simte diferența pe care o poate face alimentația sănătoasă în viața ta.

Savurati!