Smoothie cu spanac si capsuni

Smoothie cu spanac si capsuni din: lapte de migdale, apanas, banana, capsuni, miere.

Ingrediente:

• 1,5 cană lapte de migdale
• 0,5 cană apă filtrată
• 1 mână baby spanac
• 1 banană foarte bine coaptă
  5 căpşuni mărime medie
• 1 linguriţă polen
• 1/2 linguriţă spirulină
• 1 lingură unt de cocos topit
• 1 lingură miere

Mod de preparare:

Se spală bine spanacul şi căpşunile, apoi se tapetează bine excesul de apă.

Se ia blenderul, se pun spanacul, căpşunile fără frunze, desigur, banana, mierea, polenul, spirulină, untul de cocos, apa şi laptele de migdale.

Se mixează bine până la omogenizare.

Savurati!