Smoothie cu kale si banana

Printeaza

Smoothie cu kale si banana din: kale, frunze de salata, apa de cocos, inghetata, goji, seminte de canepa, seminte de chia, polen, pudra maca, pudra de spirulina.

Un pahar cu sanatate am putea numi acest smoothie, plin de nutrienti si antioxidanti, este perfect pentru a incepe o noua zi!

Smoothie verde

Un smoothie verde constă în mod obișnuit din 40–50% legume verzi (aproximativ jumătate), de obicei legume crude cu frunze verzi , cum ar fi spanacul , varza kale , smog elvețian , verdeață , țelină , pătrunjel sau broccoli , ingredientele rămase fiind în mare parte sau în întregime fructe .

Majoritatea legumelor cu frunze verzi au o aromă amară când sunt servite crude, dar acest lucru poate fi ameliorat prin alegerea anumitor legume  mai puțin amare (de exemplu, baby spanac) sau combinarea cu fructe sau alte ingrediente dulci.

retete

Ingrediente:

  • 1 legatura mare kale, folosit doar frunzele
  • 3 frunze salata
  • 120 ml apa cu cocos
  • 1 banana inghetata
  • 1 mana goji sau afine
  • 1 lingurita seminte de canepa
  • 1 lingurita seminte de chia
  • 1 lingurita polen
  • 1 lingurita pudra maca
  • 1 lingurita pudra spirulina

 

Mod de preparare:

Adaugati toate ingredientele in blender si omogenizati.

Turnati intr-un pahar si serviti.

 

 

 

Savurati!

 

 

 

 


poate iti place si:

Smoothie de zmeura si coacaze

Smoothie de zmeura si coacaze din: coacaze, zmeura, iaurt degresat, lapte, miere. Ingrediente: 240 gr coacaze 120 gr zmeura 120 ml iaurt degresat 60 ml lapte 1 lingurita miere           Mod de preparare: Puneti toate ingredientele in blender si omogenizati. Transferati intr-un pahar si serviti imediat.         Savurati! […]

retete

Smoothie cu mango si fructul pasiunii

Smoothie cu mango si fructul pasiunii din: mango, fructul pasiunii, iaurt degresat, lapte. Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate. Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti […]

retete

Smoothie de caise

Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate. Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti inlocui zaharul cu sirop de agave sau de artar, miere, stevia sau curmale. […]

 

Savurati!

 

Adaugă un comentariu

Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.