Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate. Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti inlocui zaharul cu sirop de agave sau de artar, miere, stevia sau curmale. […]
Smoothie de mango cu cocos, menta si chili
PrinteazaSmoothie de mango cu cocos, menta si chili din: mango, crema de cocos, suc de lime, gheata, frunze de menta, chili.
Multe smoothie-uri includ porții mari sau multiple de fructe și legume, care sunt recomandate într-o dietă sănătoasă și menite să fie un înlocuitor de masă .
Cu toate acestea, sucul de fructe care conține cantități mari de zahăr poate crește aportul caloric și poate promova creșterea în greutate.
Ingrediente:
- 1 mango, taiat
- 1/2 cana crema de cocos
- sucul de la 1 lime
- gheata
- 6 frunze menta
- 1/2 chili
Mod de preparare:
Adaugati in blender toate ingredientele si omogenizati.
Turnati intr-un pahar si serviti.
Savurati!
poate iti place si:
Reteta zilei: Smoothie de mango cu frunze de menta
Smoothie de mango cu frunze de menta din: mango, iaurt, apa de cocos, gheata, nectar de agave, menta. Ingrediente: 2-3 mango 1 iaurt 1 ceasca apă de cocos 1 ceasca gheață 1 lingura nectar de agave frunze de menta Mod de preparare: Curatati si taiati mango bucati mici. Adaugati mango, iaurt, apa de […]
Smoothie cu mango si banana
Smoothie cu mango si banana din: apa, mango, banana, goji, miere. Ingrediente: 150 ml apă 1 mango 1 banană tăiate cubuleţe 1 lingură goji 1 lingură miere de albine Mod de preparare: Se pune în recipientul blender-ului 150 ml apă, se adauga 1 mango şi 1 banană tăiate cubuleţe, 1 lingură goji şi 1 […]
Savurati!