Smoothie cu mar, cocos si seminte din: mere, ulei de cocos, apio, seminte de floarea soarelui, apa.
Care este diferenta dintre miezul de nuca de cocos, uleiul de nuca de cocos si apa de nuca de cocos?
Miezul de nuca de cocos este partea tare din mijloc a nucii de cocos. Apa de nuca de cocos este lichidul din interiorul nucii si este foarte sanatos, iar uleiul de cocos este grasimea saturata extrasa din pulpa de cocos.
Nuca de cocos este foarte sanatoasa pentru organism, contine oxidanti si ne ajuta la imunitate.
Nutriția unui smoothie depinde de ingredientele sale și de proporțiile acestora. Multe smoothie-uri includ porții mari sau multiple de fructe și legume, care sunt recomandate într-o dietă sănătoasă și menite să fie un înlocuitor de masă .
Cu toate acestea, sucul de fructe care conține cantități mari de zahăr poate crește aportul caloric și poate promova creșterea în greutate .
Pot fi folosite ingrediente precum pudre proteice , îndulcitori sau înghețată. Un studiu a constatat că smoothie-urile sunt mai puțin sățioase , în ciuda faptului că oferă aceeași cantitate de energie ca și alimentele neamestecate.
Ingrediente:
Mod de preparare:
Adaugati toate ingredientele in blender si omogenizati.
Turnati intr-un pahar si serviti imediat.
Pofta buna!
poate iti place si:
Smoothie cu sfeclă, mere şi morcovi din: sfecla, morcovi, mar, mure, miere si apa plata. Menţine sănătatea sistemului digestiv – protejează stomacul de ulcer şi reduce riscul constipaţiei, datorită fibrelor. Menţine sănătatea inimii şi a sistemului circulator, datorită carotenilor din sfeclă şi morcovi. Ajută la păstrarea sănătăţii organelor de detoxifiere – ficatul şi rinichii. […]
Smoothie de fructe rosii cu mere din:coacăze congelate, capsuni, mar, miere, afine uscate, apa. Ingrediente: 60 g coacăze congelate 4-5 căpşuni mari 1 măr 1 lingură miere 60 g afine uscate 310 ml apă Mod de preparare: Fructele congelate se lasă la decongelat, iar sucul scurs nu se aruncă. Se curăţă mărul de coajă […]
Smoothie cu rubarba, mar si semnite de psyllium din: rubarbă, mere, lime, seminţe de psyllium. Ingrediente: 2 fire rubarbă 2 mere 1 lime 1 linguriţă seminţe de psyllium Mod de preparare: Rubarba o cureţi, o speli şi o tai bucăţi potrivite, într-un blender pui merel spălate şi tăiate, rubarba, lămâia verde, apă plată şi amesteci. Spre […]
Savurati!
Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii! Adresa de email nu va fi publicată.
Comentariile care conțin injurii, un limbaj licențios, instigare la încălcarea legii, la violență sau ură vor fi șterse. Îi încurajăm pe cititori să ne raporteze orice abuz vor sesiza in comentariile postate pe Restaurante de Lux.