Smoothie cu Matcha și Fructe – Rețetă Delicioasă și Sănătoasă

Smoothie cu Matcha și Fructe – Rețetă Delicioasă și Sănătoasă din: mactha, banana, fructe de padure, iaurt grecesc, lapte de migdale, miere, gheata.

Ingrediente:

• 1 linguriță de matcha
• 1 banană matură
• 1/2 cană de fructe de pădure (zmeură, afine, căpșuni)
• 1/2 cană de iaurt grecesc
• 1/2 cană de lapte de migdale (sau orice alt tip de lapte preferat)
• 1 linguriță de miere (opțional)
• Cuburi de gheață

Mod de preparare:

Într-un blender, adăugați matcha, banana, fructele de pădure, iaurtul grecesc și laptele de migdale.

Dacă doriți să adăugați puțină dulceață, puteți adăuga și o linguriță de miere.

Adăugați câteva cuburi de gheață pentru o consistență mai grosă și pentru a răcori băutura.

Amestecați toate ingredientele până obțineți un smoothie omogen și cremos.

Turnați smoothie-ul într-un pahar și savurați-l imediat!

Smoothie cu Matcha și Fructe – Rețetă Delicioasă și Sănătoasă

Informații nutriționale (pe porție):

• Calorii: Aproximativ 180 de calorii
• Carbohidrați: 36 grame
• Proteine: 5 grame
• Grăsimi: 2 grame

Acest smoothie cu matcha și fructe este o băutură sănătoasă și delicioasă, care combină beneficiile matcha-ului cu aroma dulce a fructelor de pădure și a bananelor.

Matcha este un ceai verde japonez care este cunoscut pentru conținutul său bogat de antioxidanți și proprietățile sale de stimulare a energiei. Acest smoothie este o modalitate excelentă de a beneficia de matcha într-o formă plăcută și delicioasă.

Matcha are o istorie bogată, fiind folosit în ceremoniile de ceai din Japonia timp de secole. Procesul de producție a matcha-ului implică măcinarea fină a frunzelor de ceai verde, ceea ce îl face să aibă o culoare vibrantă și un gust intens.

Astăzi, matcha este folosit în diverse rețete din bucătăria internațională pentru beneficiile sale pentru sănătate și gustul său unic.

Această rețetă de smoothie cu matcha este o modalitate delicioasă de a adăuga această superaliment în dieta ta zilnică și de a vă bucura de energia sa naturală și beneficiile antioxidante.

Savurati!