O reteta de smoothie de zmeura din: banane, zmeura, lapte de soia, frunze de menta si miere. Ingrediente: 2 banane foarte coapte 300 g de zmeura, proaspata sau congelata 1 l lapte de soia cu migdale cateva frunze de menta, pentru decor miere lichida, pentru stropit, optional Mod de preparare: Se rup bananele bucăţele […]
Smoothie de prune cu fructul pasiunii
PrinteazaSmoothie de prune cu fructul pasiunii din: prune, fructul pasiunii, iaurt degresat, lapte. Un smoothie cremos si colorat pentru a incepe ziua cu energie.
Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate.
Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti inlocui zaharul cu sirop de agave sau de artar, miere, stevia sau curmale.
Puteti folosi fructe si legume pe placul vostru si indulci, dupa preferinta!
Ingrediente:
- 3 prune, maruntite
- Pulpa de la 2 fructul pasiunii
- 120 ml iaurt degresat
- 60 ml lapte
Mod de preparare:
Adaugati toate ingredientele in blender si omogenizati timp de 1 minut.
Turnati in pahar si serviti imediat.
Savurati!
poate iti place si:
Smoothie de zmeura
Smoothie cu fructe de pădure
O reteta de Smoothie cu fructe de pădure din: fructe de padure, iaurt si miere. Ingrediente: 300 gr fructe de pădure (în perioada asta poţi folosi fructe proaspete) 250 ml iaurt 1 lingură de miere Mod de preparare: Iaurtul, fructele şi mierea se pun în blender şi se mixează pentru 5 […]
Smoothie de caise
Cum sa pregatesti smoothie-uri cel mai bine? Fiecare dintre noi poate adapta dupa bunul plac aceste bauturi energizante si pline de sanatate. Puteti avea propria varianta, puteti inlocui iaurtul sau laptele cu avocado, ulei de cocos, nuci sau migdale. De asemenea, puteti inlocui zaharul cu sirop de agave sau de artar, miere, stevia sau curmale. […]
Savurati!